活血化瘀的方法：什么食物活血化瘀最好

　　活血化瘀的方法：什么食物活血化瘀最好?气血淤积是中医对人体病症的一种病因解释，女性最容易因为各种因素影响出现这种情况，一半多表现为经行不畅、经期延迟等，在治疗的时候就需要采用活血化瘀的方法，而有很多食物同样也具有较好的活血化瘀的作用。

　　山楂：中医学当中认为山楂味甘、酸，性寒，功效是打通体内的滞结之气，适当使用还可软化血管，活血散瘀。并且表现为脾弱而消化不良，胸腹胀闷的患者，可以在饭后嚼两三枚山楂来进行治疗。

　　葡萄：研究发现，每天如果喝三杯紫葡萄汁或者少量葡萄酒，就可以活血化瘀，降低血小板的凝集力，葡萄的这种功效类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中当中含有类黄酮物质，也具有预防心脑血管病的作用。

　　柠檬：现代研究发现柠檬中柠檬酸与钙离子等物质在人体内结合成可溶性化合物，能有效缓解钙离子导致的血液凝固的作用，适当饮用可以活血化瘀、防治高血压和心肌梗塞等疾病。

　　葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的柠檬醛，可以有效抑制血小板聚集，从而起到活血化瘀的作用。

　　橄榄：橄榄油当中含有大量油酸，适当食用可活血化瘀、降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，从而有效预防心血管疾病。

　　大白菜：大白菜可以说是白菜之王，因为其中不仅含有丰富的植物纤维，同时还丰富维生素C，可以有效降低血液粘稠度、降低人体胆固醇浓度，同时还可以增血管弹性，在平时生活中常吃可预防动脉粥样硬化等疾病。

　　以上就是今天为大家介绍的具有活血化瘀作用的食物了，希望大家看完之后可以对相关问题有新的认识和了解，当然为了防止血液淤积，在平时还要注意的就是合理饮食，尤其是老年人应该少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物，适度进行运动，保持良好心情，才让身体更加健康。