大人正常血压是多少 血压不正常应该怎么办

　　通常情况下，到了中老年期的时候身体就会慢慢的退化，而且也特别容易出现亚健康的情况。对于中老年来说，高血压是特别容易出现的一种情况，导致高血压出现的原因也有很多。下面小编就来给大家介绍一下大人正常的血压到底是多少，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

　　对于一个成人来说，正常的血压应该是90/60到140/90，如果错过了这样的氛围，那么就证明你的血压已经偏高了，大家应该要到医院里面去进行确诊，如果确诊为高血压，那么就应该要长时间的服用药物，还应该要养成良好的生活习惯，在饮食上面也应该要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的锻炼一下自己的身体。

　　如果你的血压是在正常范围以外的话，那么你有可能会出现身体乏力，黑眼圈，头痛头晕，容易疲劳等症状，在饮食方面应该要注意丰富的营养，大家也应该要注意把烟酒戒掉，精神高度紧张的情况之下，应该要释放自己的压力。要做好自我的调节，多参加一些体育的锻炼。

　　一个人血压如果持续的变高，而且时间维持得又比较久，那么对于身体的危害就更加严重，长时间的高血压就会让动脉硬化的情况严重，而且也有可能会出现对于肾功能还有冠心病的损伤，而脑出血就是老年人重度高血压经常会出现的一种并发症，所以大家一定要注意。

　　上面给大家介绍的就是大人正常的血压到底是多少，现在大家应该也有所了解了吧。如果你到了一定的年纪去检查自己的身体，出现了高血压的情况，那么就一定要多注意身体的锻炼，平时应该要多补充水分，晚上睡觉也应该要保持良好的状态，还应该要吃一些清淡的饮食油腻的食物，胆固醇比较高的食物应该要尽量的少吃。