中老年养生喝什么好 宜喝这六款养生茶

　　菊花茶
　　功效作用：菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。
　　饮用方法：每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。
　　苦荞茶
　　苦荞含有人体必需的七大营养素：蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、微量元素、生物类黄酮。
　　功效作用： 降血糖、降血脂、降血压， 调理肠胃， 减肥瘦身，去色斑。
　　饮用方法：开水冲泡后饮用，茶米可食用，一天两袋。
　　枸杞茶
　　功效作用：枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。
　　饮用方法：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

　　柠檬茶
　　功效作用：这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。
　　饮用方法：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
　　腊梅花茶
　　功效作用：腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。
　　饮用方法：配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。
　　山楂茶
　　功效作用：对于饮食中吃肉比较多的人，胃部需要对肉类纤维进行消化，另外，肉食中所含的脂肪量也是比较大的。排毒需达到促进消化以除脂两大目的。