造成水肿体质的原因是什么 水肿体质怎么减肥

　　水肿体质在生活中很常见，有的人是真壮，有的人则是虚胖，所谓的虚胖其实就是水肿体质。水肿体质对人的健康危害很大，所以如果是水肿体质的朋友，一定要想办法消除水肿，那么造成水肿体质的原因有哪些呢?有什么方法可以改变水肿体质呢?下面就一起去看看吧!

　　造成水肿体质一般分为内因和外因。外因，比如风邪外袭导致的肺失通调，脾气受阻;内因如饥饱劳倦而伤及脾胃而成的水肿。水肿轻微的仅仅是眼睑、头面浮肿，而严重的可能是四肢或者全身浮肿。水肿又分为功能性水肿和器质性水肿，功能性水肿一般体检无异常，器质性水肿则会有相应的体征，如心脏性水肿的话心脏会扩大;

　　水肿体质的朋友肯定都是一些平时喜欢味道较浓的饮食的人，如甜味、咸味、辣味较重或高脂的食物，这是平日里饮食习惯造成水肿的一个典型表现。所以如果要从饮食上避免水肿的话，其最简单的方法就是少吃这些食物，清淡一点其实更天然更健康哦!

　　那么如何消除水肿呢？教你一招就够了！排水秘笈第一招是戒除水肿诱敌，其实就是改变不良的生活习惯，水肿的原因有很多，但绝大部分是错误的生活习惯所导致的，水分因为血液循环和新陈代谢受阻而滞留，从而导致全身浮肿，所以排水第一招要从不良生活习惯下手，首先是睡眠习惯，枕头太高、睡眠不充足、睡觉的姿势不正确、压力太大等都会导致身体出现浮肿。所以可以从这些方面下手来改善。饮食前面也已说到，晚上最好不要吃太多，即使再饿也不得放开大吃!平时多运动运动，不要老是瘫着，长期站着或坐着久了就会导致水肿。

　　以上就是关于水肿体质的原因以及如何消除水肿的相关信息介绍。水肿体质让人好生烦恼，脸圆面肿，即使再昂贵的妆容都拯救不了!所以如果不想当“小笼女”的话，那就赶快行动起来，从改变不良的生活习惯开始，给自己的身体“排水”吧！