小孩子体质差怎么办 一定要注意三个方面

　　根据很多儿童医院的数据显示，每年一到特定的季节，就是儿童感冒的高峰季节，体质较弱的孩子在这段时间内会反复不断地发生感冒、发热、咳嗽、流涕和咽喉肿痛等呼吸道感染疾病。宝爸宝妈们是看在眼里，急在心里。很显然，容易感冒主要是由于孩子的免疫功能过低，无法抵抗病毒的侵入所导致。那么，面对体质差的宝宝，家长该怎么做才能增强孩子的体质呢?下面,就让我们跟着儿童营养学专家一起来学习一下如何增强孩子的抵抗力。

　　首先，宝爸宝妈需要做到的是保证孩子体内的营养均衡，营养专家提醒如果想提升孩子的免疫力，就先从饮食开始着手。例如：多给孩子吃纯天然食品，富含维他命和矿物质的蔬菜和水果是最好的选择;在给宝宝添加辅食的时候，米粉和麦粉是首选，尤其是宝宝断奶后，也应该多给他吃谷类，因为全谷类含有丰富的胚芽和多醣，其中的维生素B和E在很大程度上可以增强孩子的免疫力;番茄和胡萝卜中的维生素C与E对预防便秘很有效，有助于提升宝宝肠道的吸收功能。

　　其次，千万不要让小孩子成为温室里的花朵，各位家长应该鼓励孩子多参加一些户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。有些家长老不让孩子接触外界，但是感染到细菌，其实这种做法是不合适的，要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气，孩子的抵抗力也会增加。

　　最后，不得不说明一下给宝宝定时体检的重要性，父母可带着孩子去医院检测一下他的免疫功能是否达标，明确了孩子是哪方面的问题导致体质差，才可对症下药，寻找合适的补救办法，千万不可闭门造车，盲目地给孩子补充营养，会起到反作用。

　　综上所述，以上几点就是提供给各位父母可解决孩子体质差的几种方法，其实孩子在成长的过程中总会碰到各种各样的问题，宝爸宝妈们也不要过分忧虑，孩子体质的改变需要一个过程，要有耐心，只要选对方法，宝宝一定会健康快乐地成长!