10个健康雷区 最后一个你肯定踩了

　　你是不是觉得所有化妆师的皮肤都好好？是不是觉得所有运动教练的身材都很棒？你是不是也会这么因此而羡慕嫉妒恨？凭什么他们就能够这样呢？正所谓，外行看热闹，内行看门道，不外乎就是这个道理。医生救急扶伤，对于生命，对于身体，他们懂的比我们多很多，而且生活中的一些“健康雷区”他们是不可能会踩到的。那么，医生医生从不踩的雷区，你踩了吗？

　　雷区：

　　1、暴怒，暴怒伤脑，情绪激动容易引起血管强烈收缩，诱发脑中风、脑出血。

　　2、放任高血压。血压升高会导致心脑血管病。

　　3、吸烟。吸烟。烟不利于健康这个是大家都知道的，但是几乎没有人一个烟民放弃吸烟。

　　4、喝假酒。不少人明知道是假酒，仍然照喝不误，对健康危害极大。

　　5、衣服过紧，长时间低头工作。

　　6、熬夜。

　　7、坐软沙发。

　　8、喝浓茶咖啡。

　　9、经常吃花生酱。

　　10、去角质用美白产品。

　　雷区一、耳鼻喉科医生车速快时，不开车窗

　　行车途中，窗外的噪声虽然不会在短时间内引发失听力障碍，长时间就可能会对听力产生影响。因此，车时速超过85公里时，最好将车顶及车窗封闭，行车途中最好也不要收听广播或者MP3。

　　另外，每次戴耳机听音乐不要超过1个小时，应取下耳机让耳适当休息。长期生活、工作的地方如果有噪音，最好戴上耳塞，可以减少30分贝噪音。

　　雷区二、心内科医生感冒后不剧烈运动

　　轻度感冒时可以适量运动，但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。

　　同时，感冒后人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。有不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎。

　　雷区三、口腔科医生不吃太酸的食物

　　1、绝对不会用牙齿开啤酒瓶，也不会直接用牙齿咬山核桃等硬的东西。

　　2、不喝碳酸饮料，也不吃特别酸的食物，牙刷使用时间不会超过3个月。

　　3、习惯吃完东西后漱口，多用牙线，选择软毛牙刷。

　　雷区四、眼科医生出门戴墨镜

　　晴天外出不会让眼睛“裸奔”。太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。

　　此外，紫外线与白内障的发生也有一定关系，出门戴个防紫外线的墨镜，可以预防眼底病变，也可以延缓白内障的发生。

　　雷区五、妇产科医生不用酒店的浴巾

　　出差或旅行时，绝对不会用酒店的浴缸泡澡，也不会使用酒店提供的浴巾。如果这些公共用品消毒不严格，或者身上有伤口，可能因此感染一些疾病。

　　在公共场所，会尽量选择蹲式而不是坐式马桶。

　　雷区六、儿科医生不给3个月内宝宝喂米糊

　　3个月以下的宝宝，淀粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良。

　　雷区七、皮肤科医生不去角质、不用美白产品

　　1、去角质真心没必要。

　　皮肤有自身的防护系统，去角质会破坏这套系统，得不偿失。

　　2、不用美白产品。

　　一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品，很可能添加了荧光剂，容易引起过敏。

　　皮肤科医生的美白方法就是：出门戴墨镜、帽子，或者遮阳伞，这样防晒最安全！

　　雷区八、肝病科医生不吃花生酱

　　从来不吃花生酱、煮花生；麻油、玉米胚芽油也不吃。

　　因为烘干的花生是否霉变，容易判断；而水煮花生，好的坏的混在一起，不仅难以判断，花生霉变后产生的黄曲霉素还会扩散。黄曲霉素进入人体后，会对肝脏造成影响，增加患肝癌的风险。

　　雷区九、消化科医生不喝浓茶，很少喝咖啡

　　咖啡和浓茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激，有研究显示，食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。

　　白开水就是最好的饮料，如果嫌没味道，可以喝点淡茶水，绿茶、红茶、花茶都不错。

　　雷区十、骨科医生不坐沙发

　　太软的座椅，比如沙发，人坐上去，腰椎缺乏足够的支持，不利于腰椎和脊柱保持生理结构。所以，家里虽然有沙发，但从不久坐，而是坐在硬一点的椅子上。