每天要喝八杯水?这5个健康习惯竟然是错的

　　【2016-5-20日 讯】 在平时我们所看的养生节目和一些健康宣传中，都有不少类似每天要饮用八杯水、受伤了要立即用创可贴止血这样的健康提示。但是在日前美国一本健康杂志的调查中发现，人们在日常生活中有八种最常出现的错误健康习惯，我们一起来看一看你有没有中招？

　　一、饭后立即刷牙

　　有一种观念认为，如果在饭后能够立即刷牙是可以将口腔中的食物残渣清除干净的，这样做的好处就是可以降低患蛀牙的风险。但是每个牙科专家指出，饭后刷牙会让食物中的酸性成分加强而侵蚀牙釉质，长期这样做反而更容易导致蛀牙。每天只要早晚各刷一次牙就足够了。

　　二、发烧后马上吃药

　　发烧其实是人体的一种自我保护机制，如果体温只增加了1-2度，那么是没有必要吃退烧药的。这时候吃药反而有可能造成身体的感染。

　　三、每天要喝八杯水

　　专家表示，每个人每天要喝多少水是根据人体特性而言的，并且人每天的运动量、饮食内容都是不一样的，再加上天气等因素的影响，如果武断地以八杯水作为衡量标准是不科学的。

　　四、有伤口马上使用绷带贴

　　创伤后正确的做法是：先洗手，用清水冲洗伤口，然后在伤口上涂抹凡士林，以保持滋润；最后再缠上绷带贴。

　　五、腰酸背痛时吃止痛药

　　背部疼痛时服用止疼药并不比吃一颗糖的效果更好。而热敷或许能短暂缓解背痛，冷敷却是毫无意义。

　　上面提到的这五点，使我们在生活中往往认为已经是"常识"，但实际上却错误的做法。因此在对待一些健康宣传时，我们要学会去辨别每个个体的不同特征，以此来进行比较，而不要一味地用所谓的"科学标准"去衡量自己的生活。