红薯可是有你想不到的强大，生吃去血毒, 熟吃补气血

　　红薯是一种经常能在生活中见到的食物，平时在路边的吃摊上，家里的饭桌上都是深受人们的喜爱。其实红薯是从头到脚都是宝，即使是红薯叶，红薯杆都能被人做成美味的食物呢。

　　红薯不仅是因为它的好吃才获得人们的芳心。还因为它的营养价值。红薯中的很多营养物质都是人们身体的必需品，称得上是既美味又健康的食物啦。

　　很多人会因为红薯吃了总是会胀气所以特别不喜欢红薯，但是你可知道这是他正在清除我们肠胃中的垃圾呢，还有很多你意想不到的作用和效果哦，今天小编就带着大家一起去看看红薯的好处吧。

　　一、白皮白心红薯的妙用

　　白皮白心的红薯，对皮肤特别好。

　　皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。而红皮红心的红薯，营养就更好了，红色与心脏相通，所以红心红薯对补气血是很有帮助的。它的作用可以跟红枣相提并论，而且比大枣更好的是它没有大枣那么容易上火，所以它是补气和血的。长期或者容易出现脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯，可以改善面部气色哦。

　　二、红皮红心红薯的功效

　　（1）把生红薯嚼碎后，敷在热毒疮的周围，对缓解疼痛很有帮助。这个方法用白皮白心的红薯尤其是效果很好。因为生红薯本身就是消炎去毒的，如果是用白皮白心红薯的话，还有促进皮肤生长的作用呢。将红薯敷在伤口的周围还能够促进皮肤的愈合，将脓疮逼出来之后还能够尽快的促进伤口的愈合。

　　（2）红薯还有养胃健脾的功效，对于小孩子来说，脾胃还没有完全发育完全，所以是很脆弱的。这时候可以通过经常吃红薯来养胃。脾胃好的孩子身体中没有过多的痰湿，所以吃红薯也是对身体很好的哦，有湿气的就能够明显的看到红薯祛湿的效果哦。

　　（3）因为红薯在肠道吸收的同时，还能够帮助我们调节肠道的运作。对于便秘的人来说经常吃熟的红薯，能够改善肠道的运转促进消化。喝酒过多的人脾胃多少有些损伤，所以容易经常便秘，经常吃红薯还可以改善肠胃的不适哦。

　　三、带皮吃红薯，吃了不胀气

　　（1）大家可能都会认为皮是接近土地会残留农药，但是很多食物的皮其实是比肉还要有疗效的东西哦，就好比红薯，如果不连皮吃的话，就很容易会造成红薯吃完之后出现胀气，肠胃不好的人甚至还会导致腹泻呢。所以吃红薯的时候可以将红薯皮洗干净了一起吃，这样就不会出现腹胀的情况啦。

　　（2）因为很多食物的肉和皮都是一对相爱相杀的组合，所以最好的方法就是两者一起吃。红薯肉养身体，红薯皮就排毒素，这样一进一出才能够更高的帮助身体的吸收和排毒啦。一个补气一个排气，这样才能不让多余的气体在身体中残留。

　　所以说呀，吃红薯容易使人胀气，还会让人感觉烧心，如果带着皮吃，就能解决这些问题。但是如果发现红薯皮上有污渍是洗不干净而且还带有变色现象的话，就说明红薯已经坏了，就不能再吃皮甚至是肉也不能吃了哦。

　　四、常吃红薯藤可降低血糖

　　（1）很多人不知道，红薯藤也是可以吃的。红薯是公认的健康食品，红薯藤的保健作用也很强。尤其是对于患有糖尿病的人群来说，经常吃红薯藤还可以获得降血糖的效果呢。

　　（2）红薯藤的嫩尖，炒着吃是很清香的，吃起来有点像空心菜。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉，把里面的秆掐成段，用一点辣椒和花椒炒着吃，味道很香。

　　（3）红薯藤还有能够保护眼睛的功效呢。除此之外对于清热下暑也是有帮助的哦。另外，如果吃了不干净的东西，肚子不太舒服，那么可以用红薯藤的杆结部分煮水喝。如果是皮肤在冬天生冻疮，也可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓呢。

　　听了小编说这些，是不是感觉红薯其实无所不能呢。其实红薯这种家常菜多吃无害，反而它的各个部位对我们的身体帮助都是很大的哦。加上红薯本身就自带甘甜口感，所以做平时的小吃也是极好的呢。