擤鼻涕的正确方法 养成好习惯

　　每当感冒严重的时候，或者是鼻炎发作的时候，就会经常流鼻涕，经常能发现当鼻涕吹的次数多的时候，不仅鼻子红肿脱皮，而且还能感受到耳朵里嗡嗡得响，这都是不正确的擤鼻涕导致的。

　　本文就来介绍正确的擤鼻子的正确方法，帮助大家摆脱这种困扰。

　　首先，有条件的话我们可以选用专门擤鼻子的纸巾，这种纸巾比较柔软温和，对鼻子的刺激性较小，可以减少皮肤因纸巾多次摩擦而变得红肿脱皮。

　　其次，轻轻并柔和地擤鼻涕,一次一个鼻孔，不要两个鼻孔同时吹，如果两个鼻孔同时吹，很可能会导致头骨内的压力不平衡,会影响到听力，也会增加耳朵的负担。用手指压住一侧鼻子，稍微用力向外吹，不要太用劲，另一侧侧鼻孔的鼻涕即可擤，一侧擤完，再擤另一侧。采用上身向前倾的姿势擤鼻涕，这样可以将上颌窦内的分泌物更好地排出体外，也不会引起鼻窦炎。

　　最后将擤鼻子的纸巾扔在抽水马桶里冲掉，不要扔在垃圾桶里，以免细菌病毒的扩散，传染给别人。可以在鼻子上擦一些润肤乳，这样可以防止鼻子红肿脱皮。

　　当然擤鼻子力度和次数由自己掌控，当然，流鼻涕也不能一味地擤，严重的话还是要去医院治疗。

　　不正确的擤鼻子的方法有很多危害，过于用力擤鼻涕，可能会将部分鼻涕挤入鼻窦引起鼻窦炎，也可能使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至可能将鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎。不正确的擤鼻涕的方法不能将鼻涕吹干净，导致鼻腔内一直积存着分泌物，会让人感到不舒服。

　　所以，掌握正确的擤鼻涕的方法很重要，这样既可以治疗疾病也可以防止病情进一步恶化。