晒太阳补钙 晒太阳的神奇功效

　　太阳给了我们光明的世界，是人们赖以生存的重要因素，太阳给了我们五彩缤纷的世界，但是，太阳对于我们人类的健康究竟还有哪些帮助呢?我们都知道小孩子要多晒太阳，因为晒太阳有利于孩子补钙，可以促进孩子的生长，其实晒太阳还有很多的好处，一起来看一下。

　　1、减少感冒。美国的科学家一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。如果保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。

　　2、血管更健康。英国的科学家研究发现，维生素D含量和心血管健康有直接的关系，维生素D低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。而且多项研究也证实，冬季是心血管疾病的高发季节，而冬季也恰好是紫外线比较缺乏的季节，太阳很高，而且，白天很短，所以在冬天患心肌梗死的病人会明显增多。所以，适当晒太阳有助于体内维生素D变得更加活跃，从而使体内炎症减少，对血管健康更有利。

　　3、提升激素水平。人们一直在寻求提升性欲的最好的最省钱的方法，其实最价廉的天然“VIAGRA”之一可能就是多晒太阳。科学家研究发现，体内睾丸激素的水平，会随着维生素D含量的波动而变化。每年入秋后，人体内维生素D和睾丸激素的水平都会同步下降，并在来年3月降至最低。这与人们晒太阳少有一定关系。研究表明，每天晒太阳1小时，体内睾丸激素便可增加69%。想一展雄风的男士们，多晒晒太阳吧。

　　4、提升免疫力，降低癌症风险。美国学者做过调查发现，生活在较低纬度的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病的危险比例较低，纬度高就意味着太阳更强，因此摄入维生素D的含量高，比纬度低的地方更有利于降低癌症的发病率。

　　5、补钙，晒太阳合成维生素D，促进钙的吸收。

　　通过以上的介绍，知道了晒太阳的好处，其实阳光是大自然馈赠给我们的，想要自己的身体更加的健康，想要远离很多疾病，无论你是孩子还是老人家，都要尽可能的多晒太阳。