眼睛干涩的原因 眼睛干涩的防治

　　当今社会，随着电脑、手机、平板的普及，人们在日常生活中的用眼时间越来越长，导致普遍的视力下降，近视是高发的眼疾。除此之外，人们在视觉疲劳的同时，还会感到眼睛干涩，通过本文介绍眼睛干涩的原因与防治，希望能帮助大家爱护自己的眼睛。

　　生活中有许多原因会导致眼睛干涩，比如：第一由于工作紧张学习压力大，造成个人睡眠不足，老年人因为年龄不易入睡，导致眼睛干涩;第二，工作环境、家居环境都没有足够的湿度，引起眼睛干涩;第三，由于长时间佩戴隐形眼睛或是由于紫外线过度强烈，致使眼睛干涩;第四，与职业有关，比如程序员、司机、和研究学者，由于长时间近距离注视某个地方，很少眨眼;第五，与药物有关，比如长期使用抗菌素产品，使得眼部菌群失调等。

　　如果在生活中，感到眼睛干涩，小编建议可以先休息一会，比如小睡一会，让眼睛缓解一下;若是环境引起的，可以考虑使用加湿机，增加环境湿度;若是由于隐形眼镜引起的，可以选择取下眼镜，并使用滋润型眼药水，或是在选购眼镜时，选择润泽保湿款;若是由于使用抗菌素药品，则要停止使用，并及时就医，免得恶化。

　　做好预防是对我们自身的爱护，小编建议其一，保证充足睡眠，养成午睡的习惯，若是有失眠症状，要及时就医;其二要保证居住环境和工作环境的湿度和温度适宜人长期居住和工作，选择合适的加湿机和空调等;其三要有良好的用眼习惯，特别是佩戴隐形眼镜，不建议长时间佩戴，且请经常更换，保证卫生;其四多喝枸杞菊花茶等明目养肝的药茶，用它的蒸汽熏一下眼睛也是有良好的效果的。

　　只要我们爱护自己的眼睛，密切关注是什么原因导致我们的干眼病，及时找到病因，对症下药，并在生活中做到健康用眼，保证心情舒畅、睡眠充足，营养均衡，这样我们才能远离干眼病的危害。