中医养生保健知识以及四季养生之道

　　中医是我们医药界的一门大学问，在中医的治疗中，我们都可以体会到它带给我们身体的帮助是很大的，科技发展这么久，中医还是不可取代的，而中医养生就更加是和我们身体健康息息相关的，今天我们就来介绍如何进行中医养生保健，让我们的身体更加健康。

　　中医养生讲究天人合一的境界，而且是需要调和阴阳，外加五行，让我们身体的气血通畅，这就是顺应天命的长寿养生。人与天地是相呼应的，而养生需要按照四个季节来进行，要顺应自然，所以我们就介绍此四季养生之大要，不可不知哦。

　　一、春季养生保健

　　养生之法虽多，但不离精气神，春季我们就需要养足精气神，这样我们的健康就会很好，没有疾病的伤害，让我们的心情愉悦，心胸坦荡，真气内存，当然就可以长寿健康了。

　　二、夏季养生保健

　　夏天养生需要先养心，心境需要平和自在，这样就可以达到心悦神宁，不可以暴怒，这样就会给我们的肝脏带来伤害，而且心里有气，就更加的让我们的身体出现血瘀，气血淤滞，百病自然就会来了。

　　三、秋季养生保健

　　秋季养生需要先进行养胃，只有把胃保护好，气血就会好，身体也就很强健，自然也就会长命了，而且这个时候一定要注意饮食，饮食需要口味清淡，菜色多样，并以食酸为主，不偏食偏嗜，饮食适宜，五脏安康。

　　四、冬季养生保健

　　冬季需要先进行养肾，肾是我们身体的最根本，内含真阴真阳，故当保养。而且需要注意房事不可太过，需要清心这样才能青春常驻。

　　所谓的养生就是要，顺应四时，行神两调，注意让自己身体的各个器官保持健康，多加运动，注意饮食，把每个季节应该注意哪些脏器养生都牢牢记住，到了这个季节就可以对应开始为你自己的身体做好养生保健，这样我们的身体才能更加健康，才能延年益寿。