海苔的营养价值 海苔的功效

　　随着经济发展，我们生活中出现了各种各样的零食比如：饼干、薯条、薯片等等，我想大家都应该吃过一样零食，那就是海苔，海苔是加工过的紫菜，它美味有营养，但是它也有禁忌，我想通过介绍海苔是什么、它的功效和它的禁忌，让大家对这样零食有更加多的了解。

　　海苔是什么呢?我们在自然界中是找不到一样植物，名为海苔的。其实海苔就是加工过的紫菜。海苔是将紫菜烤熟后，在加上一些调味品例如油脂、盐和香料等等，就成了我们口中美味的海苔了。但这里指得紫菜是紫菜中的一种——条斑紫菜。

　　海苔的功效有：第一，海苔可以杀死人体内的癌细胞，提高人体的免疫力，有很好的抗癌效果;第二，海苔含有丰富的藻胆蛋白，这种蛋白可以降低血糖、对抗肿瘤;第三，海苔中的藻朊酸，可以清除人体中的金属毒素，提高人体的排毒能力;第四，海苔还有预防神经老化和提高身体新陈代谢能力的作用;第五，海苔有治疗消化性溃疡，延缓人体衰老和美容养颜的效果等等。

　　海苔的禁忌也是不可忽视的一方面。海苔不宜多吃。海苔尝起来非常的鲜美，因为它本身含有的一些物质使它变得鲜美，但是这种鲜美让我们想多吃。但是海苔说到底还是一种人工加工的食物，它不仅有本身的鲜味，还有很多我们人工加上去的盐、酱油和食用香精等等作料。这些东西吃多了不利于养成健康的饮食习惯，容易爱吃重口味的食物，其次还极易引起高血压等病症，这都是十分不利于我们人体健康的。

　　只要我们在生活中适当的食用海苔，利用它其中含有的微量元素来保养我们自身，但是一定要注意不要过度食用，因为许多人工香料会导致许多病症，只要我们建立起对海苔健康食用的观念，我们在享用美味零食的同时，还能保养自身。