喝酒后可以运动吗 酒后运动危害大千万不要尝试

　　喝酒之后很多人可能会觉得头晕晕的，这个时候如果酒量不好的人会感觉多很难受，为了缓解这个症状，很多人会选择去运动，但是酒后运动真的的好吗?研究证明，酒后运动对身体伤害是很大的，如果只是适当的散步这些是可以的，如果做一些剧烈的运动，那么伤害肯定是很大的。下面就让我们一起去看看酒后运动的危害吧。

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　　首先，喝酒之后运动会影响到运动员的发挥，如果你接下里有一些比赛的话，那么赛前最好不要去喝酒，虽然喝酒能够起到刺激神经的作用，但是在短暂的刺激之后，我们的身体就会出现一段比较长时间的压抑期，从而出现反应迟钝的现象，即使是在平常的运动，如果先前喝上了一点酒的话，对身体健康也是有着很大危害的，因此为了身体的健康，最好不要进行酒后运动。

　　其次，酒后的运动会增加人体器官的负担，在喝酒之后我们的身体要代谢酒精，这个时候我们的供血量会相应的增加，如果这个时候去运动的话，就会减少肝脏以及肠胃的供血量。这样不仅不利于酒精的代谢，还会让心肌的耗氧量增加，从而让心血管的负担增加。

　　最后，运动本来就是一个有风险的东西，及时在日常没有喝酒的状态下，没有做好拉升或者是运动过猛都会对身体造成伤害，何况是在喝酒之后，本来酒精就会麻痹神经，这个时候去运动大多数情况下反应力都会下降的，因此这个时候去运动很容易出现危险。再加上喝酒之后会让人想睡觉，就会导致注意力不能集中，从而增加受伤的风险。