喝什么茶化痰 化痰润肺的饮食建议

　　在我们生活中，许多人由于种种原因会造成喉咙有痰，使得自己说话的时候非常难受，没有那种畅快的感觉，喉咙总有异物感，吞之不下，吐之不出，影响我们说话清晰的程度和响亮的程度。

　　可是，我们必须知道，喉咙有痰是有原因的。中医通过病因的分类分别提出解决办法比如：宣肺顺气、清热燥湿、温补脾阳等等。只有对症下药，我们才能及时地解决这个问题，以免引起并发症如咽喉炎。

　　做好对喉咙的保养，也是化痰的好方法。第一，要适当地使用喉咙，不要长期吼叫、嘶喊。第二，不要多吃辛辣刺激的食物，这些会刺激喉咙，造成身体阴阳失和，导致痰生成。第三，要适当喝水，不要长期处于干渴的状态，在干燥的空间里要自己补充水分，滋润喉咙。第四，要保持心情愉快，不要抑郁忧思。

　　推荐一下茶饮，有助于润肺化痰。第一，是罗汉果。将质量好的罗汉果掰下四分之一左右，然后将它放入杯中用开水浸泡几分钟即可。第二，是金银花，将金银花和麦冬加在一起冲泡，依旧只是焖泡几分钟即可，这润肺清热的效果极佳。第三，是二冬茶。将天门冬和麦冬选取适量来泡茶，对于秋季干燥引起的喉咙不适有很好疗效。第四，豆浆。中医认为豆浆有利水、润燥、清肺化痰的效果，所以常喝豆浆对于喉咙也是好的。第五，就是川贝雪梨茶，但是要炖很久疗效才会好，所以建议读者们多吃雪梨，这对于润肺化痰都是极其有效的。

　　只要我们在生活中，注意喉咙的保健，不要长期吼叫、嘶喊，在干燥的环境下，要多喝水来保持喉咙湿润，不要吃辛辣刺激的食品，保持心情舒畅，在日常中，多自己动手做以上推荐的五种茶饮，那么我们在生活中就可以保养好我们自己娇贵的喉咙。