秋季干燥皮肤是怎么回事 8个妙招让你远离干燥肌肤

　　秋季到了，很多爱美的mm都在呢考虑一件事，那就是如何保养皮肤，杜绝皮肤干燥。秋季干燥的天气容易让mm们出现皮肤缺水的情况，容易造成皮肤干燥。那么秋季皮肤干燥吃什么好呢?如何保养呢?一起去了解一下吧。

　　秋季皮肤干燥的原因

　　1.气温下降

　　气温下降了，皮脂与汗水的分泌也跟着变小了，在干燥的空气下，皮肤的水份不断的蒸发掉，所以皮肤会变得越来越干燥。特别是对于一些长期呆在空调房里的mm们来说，皮肤干燥的问题就会更加严重的。

　　2.睡眠不足

　　睡眠不足，肌肤就会没有活力，所以干燥粗糙的感觉也会更加明显的。

　　3.皮脂的分泌不平衡

　　皮脂是用来维持水份的，而如果皮脂的分泌不足的话，那么就会使得皮肤的水份流失得更快了。

　　4.皮肤保存水分的能力下降了

　　随着年纪的增大，人的皮肤的保存水份的能力就会变差。这就是为什么很多人明明已经给皮肤补好了水，可是始终却看不到好的补水效果的根本原因。应该说皮肤的锁水能力变强了，皮肤就能保持水当当了。

　　5.不当的饮食

　　不当的饮食就会使得皮肤的营养不够，自然看起来就没有弹性和水份了。特别是那些喜欢辛辣刺激性的食物的朋友，皮肤干燥的机率也会大大的提高的。

　　6.不喜欢喝水

　　水是生命之源，而当人感到口渴才去喝水的时候，事实上全身都已经处于一个失水的状态之下了，而皮肤更是首当其充的受害者。

　　7.不当的护肤品

　　比如说盲目的控油，盲目的紧致而又不顾自己的皮肤状态的话，那么长期下去就会使得皮肤变得又干又硬了。　　

　　秋季皮肤干燥如何保养

　　1.喝红茶

　　可以多喝红茶，这是因为红茶中含有丰富的微量元素锰。锰元素可以保证皮肤皮脂代谢正常进行，从而避免皮肤干燥的现象，红茶还能促进维生素b6在肝脏内的积蓄，增强人体对抗皮炎的功能，防止皮肤在秋天过敏。

　　2.多补充胶原蛋白

　　肌肤缺乏胶原蛋白可令肌肤变得松弛、皱纹，日常中多吃含有胶原蛋白的食物，可令细胞变得丰满，充满弹性，并减少皱纹。

　　3.洁面要到位

　　每天的清洁工作也不可忽视，坚持白天两次的面部清洁，并且需要使用护肤霜补充水份，让肌肤保持滋润，另外，晚上洁肤也要彻底清洁肌肤，然后再使用晚霜，最好进行热敷，促进营养渗入肌肤。

　　4.身体防晒

　　秋天的紫外线同样不容小觑，并且秋天空气中的离子层较夏天稀薄，紫外线反而更容易穿透进入肌肤表层，所以秋天还是需要防晒的。不过选择防晒系数spf和pa值不要太高，如果不用长时间在户外，大约spf10，pa的防晒霜就可以了。

　　5.一周去两次去角质

　　秋季皮肤很容易堆积角质，去角质不仅在于深层清洁皮肤，还能去除掉那些死皮，从而加速肌肤对护肤品的新生。mm们平时可以使用磨砂颗粒在身体皮肤表层来回揉搓去角质。

　　6.睡好觉

　　白天皮肤在外暴露，夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞(晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段)，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。

　　7.全面护理

　　颈部和眼部是日晒受损后最容易干燥和出现皱纹的部位。所以，绝对不能忽略涂抹颈部专用的抗衰老或具紧致效能的护肤品，以预防及改善颈部及眼周的纹理与老化现象。

　　8.吃好饭

　　多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容。

　　秋季皮肤干燥如何来保养呢?一定要吃好睡好，尽量减少日晒。这样才会有水当当的肌肤。