2016-12-02 12:46 来源:网友投稿 作者: 周香薇
大家应该都知道,黑芝麻是一种非常好的食物,可以让我们的头发变得更好,也可以帮助我们身体保健,所以生活里面很多人都非常喜欢吃黑芝麻,黑芝麻的吃法也有很多种,下面小编就来给大家具体的介绍一下黑芝麻怎么吃是最好的,大家一起来看看吧!
黑芝麻粥,大家准备适量的黑芝麻洗干净,然后晒干研成末,每次取20到30克和粳米一起煮成粥,每天早上或晚上使用,黑芝麻粥,可以起到补肝肾的作用,非常适合身体虚弱,头发早白,便秘贫血的患者吃。
芝麻蜂蜜羹,大家需要准备三十克黑芝麻,三十克醋,三十克蜂蜜,然后再加入一个鸡蛋清,充分的搅拌均匀,每天吃两次,经常吃的话,可以降低胆固醇,还可以防止高血压,动脉硬化等。
芝麻首乌杞子丸,大家需要准备适量的黑芝麻,何首乌,还有枸杞子,把这些东西一起研成末,然后做成丸子,每个丸子的需要十克左右,每次服1到2粒,每天服用1到2次,空腹的时候用开水送服,主要可以治疗肝肾不足所导致的头发早白。
黑芝麻黄面,大家需要准备100克炒熟的黑芝麻,五百克炒到焦黄的白面,每天早上起来用滚烫的开水冲调三十克喝,就可以加一些糖或者是盐,黑芝麻方面可以起到美容,这样头发,非常适合肠胃不好,或者是面黄肌瘦的人吃。
上面给大家介绍的就是黑芝麻,怎么吃最好,现在大家应该也有所了解了吧,黑芝麻的吃法有很多种,而且味道也非常的不错,可以美容养颜也可以补肾,又可以让我们的头发变得有光泽,大家在日常的生活里面可以适当的吃一些黑芝麻,今天小编就给大家介绍到这里了,希望可以帮助到大家。