老年人骨质疏松的饮食禁忌 骨质疏松饮食禁忌

　　骨质疏松是老年人常见的骨科疾病，老年人出现骨质疏松后饮食治疗是非常关键，合理的饮食对骨骼有好处。饮食疗法不仅简单方便而且还不含副作用，这种方式适合很多老年人，但老年人若是饮食不当也容易导致骨质疏松发生。那么，老年人骨质疏松的饮食禁忌有哪些呢?下面我们来具体详细了解吧。

　　1、不能吃得过咸：老人患骨质疏松后不宜吃太咸，太咸会增加钙质流失，从而会使得骨质疏松更加严重。因此，每天吃盐需要控制在一定量，不宜过量。

　　2、不能多吃糖：患骨质疏松的人也是不宜多吃糖，糖会影响钙质吸收，这也会间接导致出现骨质疏松发生。因此老人尽量不要吃糖，否则容易加重骨质疏松发生。

　　3、要注意适量摄入蛋白质，但不能过多：每天能摄入一定量的蛋白质对身体健康有好处，但吃太多蛋白质也会造成钙质流失，最终容易出现骨质疏松发生。

　　4、不宜喝咖啡：老人也不宜喝咖啡，喝咖啡也容易导致钙质流失，最终容易出现骨质疏松发生。尤其是经常喝咖啡的老人，需要改掉这不好的习惯，才避免骨质疏松加重。

　　5、不能长期饮浓茶：喝茶的确是能起到很好的养生作用，但不宜喝浓茶，浓茶会影响钙质，最终容易导致老人出现骨质疏松发生。特别是茶叶当中的咖啡因可以明显抑制消化道吸收，容易造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松。

　　综上所述，老年人出现骨质疏松后必须避免这些饮食禁忌，若是饮食不当只会给自身健康带来加重，而能合理饮食对健康是有很大好处。希望已经患骨质疏松的人在饮食方面需要注意这一点，才对治疗骨质疏松有帮助。饮食是我们身体健康营养来源，也能保持我们自身活力的重要基础，饮食能搭配均衡，对治疗疾病有很大好处。