夏天该如何防痔疮反复 教你痔疮的预防方法

　　痔疮是一种高发性的肛肠疾病。现代社会中，由于很多职业的特殊性，导致人体长期久坐或者久站，就容易形成痔疮。痔疮的发病率可以高达百分之三十。痔疮容易反复发作，特别是有一定的季节性。到了夏天，痔疮的发病率就会更高一些。因为夏季天气炎热，容易上火。那么在夏季，我们该如何预防痔疮的复发呢?这里小编就来给大家详细地讲解一下，希望对大家有帮助。

　　1.注意饮食。在夏季，要多吃一些降火清热的蔬果，避免上火。比如常见的绿豆汤、南瓜汤等。多吃蔬菜和水果，除了降火，还能防止便秘，也减少了痔疮复发的可能性。

　　2.多做提肛运动。提肛运动能有效地避免痔疮的发生。其具体做法是，全身处于放松状态，把臀部和大腿的肌肉夹紧，进行深呼吸，当你用力吸气的时候，将肛门放松;使劲呼气的时候，收缩肛门，每做一次动作需要持续5到6秒钟左右，重复做二十次，每天进行三次，提肛运动能加强肛周部位的血液循环。减少痔疮的发作。

　　3.夏天时最好不要喝酒。酒精会刺激肛肠，导致痔疮的发生。在炎热的夏季，喝酒无疑是对痔疮火上浇油，应减少喝酒的次数或者不喝酒。特别是白酒，更易导致痔疮。

　　4.不要熬夜和劳累。在夏季，天气炎热，人体的消耗量比较大，一定要保证充足的睡眠时间，不要过度疲劳。长期熬夜者，发生痔疮的几率是百分之五十以上。

　　综上所述，夏季是痔疮的高发季节，一定要注意预防痔疮的发生。小编给大家总结了痔疮预防的一些方法，比如注意饮食的调理，多做提肛运动，少喝酒或者不喝酒，不能熬夜和疲劳。只有这样才会减少痔疮的发生。