尺骨撞击综合症不要怕，教你有效预防的方法

　　生活中有很多人饱受骨科疾病的困扰，而有一种比较罕见的骨科疾病经常因为误诊漏诊被人们忽略，它的名字叫尸骨撞击综合症。这是一种由尸骨小头撞击月骨和三角骨致使骨坏死而引发的疾病，很薄的三角纤维软骨更容易患病。此种疾病治疗起来比较困难，手术治疗是人们通常采用的方法，但这种方法需要开刀，患者往往承受身体上巨大的痛苦，那么，有什么好的方法可以预防尸骨撞击综合症的发生吗?

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　　尸骨撞击综合症主要的发生机制是腕关节长期受力，过度疲劳，碰撞，推挤，进而导致月骨和三角骨发生退变和坏死，腱鞘炎、骨关节炎等疾病是和尸骨撞击综合症症状相像的疾病，因此关节出现问题经常会误以为得了这些疾病，可以说，腱鞘炎等疾病如果长期不治是会导致尸骨撞击综合症的发生，但是绝不能混为一谈，要对症下药，才能最大程度的根除疾病。诱发尸骨撞击综合症的原因有很多，受伤，免疫疾病，感染，先天遗传也都是导致该病发生的诱因。

　　虽然骨科疾病普遍都不好治，但比起治疗，日常生活中的预防工作显得更加重要。首先，要避免过度劳累，疲劳过度很容易导致腱鞘炎的发生，进而伤到骨头。例如，久坐之后一定要伸个懒腰或者做做其他拉伸运动，平时多做做瑜伽，因为瑜伽有很好的缓解疲劳的作用 ，即使是得了病也不用太紧张，发现征兆要及时到医院接受检查和治疗，平时要有规律的多活动关节，热敷和按摩有助于血液循环，因此也推荐多多进行。对于这些慢性疾病来说，平时的护理与预防是比治疗更加重要的，一些小细节做一次可能微不足道，但持之以恒地做下去就一定会看到疗效。