股骨骨折康复训练 这样做帮助骨折部位快速恢复

　　股骨骨折在进行治疗的后期一般都是要做一些康复训练，这样才能让骨头功能恢复起来，不然即使骨折好了但是功能丧失了也是不好的，而康复训练一般来说要加强髋,膝,踝部的练习活动，并且让其逐步的恢复负重功能，等到可以行动的时候，再恢复下肢的稳定性。下面就让我们具体的看看要怎么去做吧。

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　　1.第一个月。在第一个月的时候，我们的训练是以活动为主，千万不能操之过急，一般来说我们可以做一些髋关节的屈伸活动，让我们的关节能够得到运动，做一些内翻、外翻或者是下蹲运动，在一个星期之后我们就可以扶着栏杆进行运动了，可以适当的挪动自己的步子。

　　2.第2个月。在经过上面一个月的练习之后，我们的关节已经是可以比较轻松的活动了，这个时候我们就要可以用拄单拐的方式来不行了，等到单拐步行比较轻松的时候，我们就可以改用患肢上肢扶拐了。

　　3.第3个月。经过两个月的康复训练，这个时候我们的骨头已经差不多康复了，因此这个时候我们可以用上肢扶着手杖进行步行了，在步行的时候多做一些内翻、外翻以及旋转的练习，等到两周之后试着不用扶东西走路，但是要有旁人在周围监看，不然摔倒就很危险了。

　　以上就是股骨骨折之后的常规康复训练了，我们在训练的时候一定要逐步的做，不要想着一步到位，如果能够自主行走了那么可以多去上下楼梯，这样可以帮助伤势好的更快。并且下肢的负重能力也是要慢慢的训练，一般来说想要恢复正常的负重能力是需要一年以上的，所以循序渐进非常重要。