盐水排宿便法怎么做 具体的操作流程方法

　　宿便，我们常常能在电视广告上听到的一个词，宿便对人体是有很大危害的，一般引起的肚子大和脸色暗沉这都是小问题，而如果宿便长期堆积在肠道里，就会有各种毒素产生，这就可能引起其它严重的问题，所以我们今天要来给大家介绍一个可以排宿便的办法，一起来看看淡盐水排宿便。

　　淡盐水排宿便具体方法

　　1、首先做好准备工作，清肠的前一天吃点清淡的东西，不要大鱼大肉，心情愉悦。准备大概两公升开水，放两勺盐搅拌。晚上十点左右上床睡觉，定好第二天五点五十的闹钟。

　　2、起床后再准备两公升开水，跟昨晚准备的盐水兑匀，分为三份，一个小时内喝完。身体排毒的最佳时间是凌晨6点，所以这个时候喝第一杯盐水。要大口喝，吞咽动作快一点，这样喝水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动。一般可以一个月进行一次排宿便，或者三个月一次也可以。

　　喝完水以后可以适当的活动一下身体，加快肠道的蠕动。在中医理论里，在夜间吸收天地灵气的水叫做阴水，可以调理阳性疾病，烧开的水叫做阳水，可治理阴性疾病，而阴阳相加可以调节气血。盐可以杀菌排毒，用阴阳盐水来排宿便是个好办法。

　　今天我们给大家介绍的就是关于淡盐水排宿便的具体操作方法，大家现在都学会了吗，人体内如果积存太多的宿便，是会对身体有很大的影响的，有人说肠道是万病之源，由此也可以看出肠道的健康有多么的重要，广告里也常说排出宿便，一身轻松，如果你要想排宿便，不妨试试这个办法吧。