蛇皮果有什么营养价值 吃蛇皮果的注意事项有什么

　　蛇皮果可能很多人都没听说过，这也不奇怪，因为蛇皮果是一种外来的水果，来自印尼，在我国很少见。其实蛇皮果的营养很丰富，它的果肉榴莲类似，脆脆的，黄色，虽然有点酸臭的味道，但是很好吃。那么蛇皮果到底都有哪些营养价值呢?吃蛇皮果又需要注意什么呢?下面就一起去了解一下吧!

　　蛇皮果的营养价值很高，能为人体提供热量，补充体力。同时还含有蛋白质和碳水化合物、钙、铁等多种微量元素，这些都是身体正常工作所必须的。

　　蛇皮果能提高骨密度，蛇皮果中有多种矿物质，尤其是钙和钾的含量特别高，众所周知，钙是组成人体骨骼的重要成分，缺钙容易导致骨质疏松。钾也是人体必须的一种营养成分，有助于体内的钠元素快速排出，从而能减少高血压和身体水肿等疾病。

　　蛇皮果还具有美容的功效。蛇皮果营养元素高，所以直接食用蛇皮果能加快皮肤细胞的再生与代谢，从而起到滋养肌肤的作用。此外，蛇皮果肉还可以直接涂抹到皮肤上起到不错的美白和去皱的功效。

　　蛇皮果一定要挑新鲜的，应选择外皮光泽且没有伤疤的，剥开皮的蛇皮果像放大版的蒜瓣。蛇皮果的清洗也有一定的讲究，蛇皮果很容易受病虫害和微生物的侵袭，所以会喷洒农药，如果清洗不干净的话很可能引发腹泻，甚至中毒。因此要把蛇皮果洗干净，最好用自来水不断冲洗。另外，不要用洗涤灵等清洁剂浸泡蛇皮果，这样才能洗干净。

　　以上就是关于蛇皮果的营养价值以及吃蛇皮果的注意事项的相关信息介绍。蛇皮果的营养价值很高，所以如果有条件的话，不妨买来吃吃看。但是吃蛇皮果需要注意的一定是要会挑选，挑选的时候一定要买新鲜的，不新鲜的蛇皮果营养价值肯定是要大打折扣的，此外，吃之前一定要洗干净，否则可能会导致农药中毒。