苹果营养价值及功效 苹果可防治高血压

　　在生活中苹果是一种比较常见的水果，也受到了大家的欢迎，但是你是否知道苹果到底具有什么样的营养呢?今天我们就为大家来详细介绍一下苹果营养价值及功效，希望大家对于这一些内容能够有所了解，适当性的吃苹果就可以有效改善自己的情况。

　　苹果里面含有丰富的苹果酸和有机酸，能够起到收敛的效果，其中所含有的纤维素也能够达到吸收毒素的作用，达到利肠止泻的效果，每天在空腹的状态下可以多吃一个苹果，马上就可以缓解腹泻的现象。

　　苹果里面的有机酸和纤维素，能够有效的促进肠胃蠕动，起到促进排泄的效果，因此多吃苹果就能够达到通便的效果，在治疗大便干燥的过程中效果还是比较不错的，但是必须要将苹果烤熟了吃。

　　对于女性在怀孕之后所出现的孕吐现象，吃苹果不仅能够让热量得到补充，也可以获得所需要的维生素起到调节水电解质平衡的效果，有效地预防因为频繁呕吐所引起的酸中毒，减少对于我们身体所造成的不必要危害。

　　苹果里面含有的钾元素非常的高，在摄入所需要的钾元素里面，效果还是比较好的，能够促进体内钠元素的排出，经常性的吃苹果对于高血压患者来说也会有一定的帮助，有效地达到控制高血压的效果。

　　苹果营养价值及功效有很多，因此获得了大家的关注，如果我们存在腹泻的现象，那么也可以在空腹的状态下吃一个苹果，那么所具有的效果还是非常不错的，这一点希望大家一定要了解，在生活中一定要经常性的吃苹果，达到养生的作用。