牛奶胆固醇高吗 胆固醇高的危害

　　牛奶是日常生活中最常见的食物之一，它富含大量的优质蛋白质，对于维持身体健康有非常重要的作用。但是大家对于牛奶中胆固醇的含量高不高并不太了解，所以我们应该多多了解有关于这方面的知识，这对于我们的身体健康非常重要。

　　那么牛奶中的胆固醇高吗?牛奶中的主要组成成分是蛋白质，它的脂肪含量和胆固醇含量非常的低，而且呈高度分散的状态，所以胆固醇高的患者是可以放心的服用牛奶的。如果患者有胆固醇高的症状，应该严密的关注自己的身体，并且定期的去医院进行体检，以免胆固醇过高引发各种疾病，那样会对身体健康造成非常大的危害。

　　那么胆固醇高的危害有哪些呢?胆固醇是人体非常重要的营养元素，它是构成人体细胞膜重要的组成成分，对维持身体健康有非常重要的作用。但是如果胆固醇过高的话，会造成血管内壁变窄，从而导致一系列的心脑血管疾病。而且胆固醇过高非常容易导致前列腺癌，对于老年人来说也有可能造成骨质疏松的症状，所以在日常的生活之中，我们要控制胆固醇的摄入量。

　　胆固醇过高的注意事项也非常的多。患者在日常的生活之中，一定要注意控制胆固醇的摄入量，平时少吃油腻的食物，不要吃肥肉和动物内脏，这些食物中都含有大量的胆固醇。最好还要戒烟戒酒，并且适当的进行一些体育运动，加强身体的血液循环，加快新陈代谢，提高心肺功能，这对于防止胆固醇过高带来的并发症有非常好的作用。

　　总而言之，我们要正确的认识到牛奶中的胆固醇含量非常的低，它主要的组成成分是蛋白质，所以我们可以放心的服用。胆固醇过高的患者在日常生活中要非常注意控制胆固醇的摄入量，不要吃油腻的食物和动物内脏，并且要定期去医院进行体检，严厉的监测自己的身体情况，以防导致意外的发生。