这些水喝不得 据说90%的人都不知道

　　1“水中含矿物质越多越好”。

　　矿泉水因富含人体所需矿物质而深受人们喜爱，很多人认为水中矿物质含量越多越好。其实不然，饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质。矿物质含量高并不能说明水的活力强，且水中矿物质含量超标时，还会危害人体健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02～0.05毫克/升时对人体有益，而大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。

　　2“水越纯越好”

　　不少中老年人认为，水越纯越好，说明污染少。其实不是这样，长期饮用纯净水会导致身体营养失衡。大量饮用纯净水，会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体免疫力，引发疾病。由于人体体液是微碱性的，而纯净水呈弱酸性，长期饮用弱酸性的水，体内酸碱平衡将遭到破坏。此外，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。对于老年人，特别是患有心血管病、糖尿病的老年人及儿童、孕妇，更不宜长期饮用。

　　3“把医疗用水当饮用水”

　　目前在市场上可以看到一些名为“电解水”“富氧水”的饮料，严格地说，这些都属于医疗用水，不能作为正常人群的饮用水。电解水是通过电解作用，把水分解成阳离子水和阴离子水。阳离子水是医疗用水，必须在医生指导下饮用；阴离子水则常被用于消毒。富氧水是在纯净水里，人为地加入更多的氧气。这种水中的氧分子到了体内，会破坏细胞的正常分裂，加速衰老。

　　4“饮料等于饮用水”

　　水和饮料在功能上是不同的。饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感。因此，用饮料代替饮用水，不但起不到给身体“补水” 的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。长期饮用含咖啡因的碳酸饮料，会导致热量过剩，刺激血脂上升，增加心血管负担。另外，对儿童来说，碳酸饮料会破坏牙齿外层的珐琅质，引发龋齿。

　　5“喝开水最安全”

　　自古以来，中国人都习惯喝开水，但开水只能杀灭细菌和部分病毒，并且被杀死的细菌和病毒死尸仍存于开水中，且在烧开水的过程中也无法去除水中超标的重金属、水垢和致癌物，即开水中的三氯甲烷等致癌物根本没有减少。所以，饮用不洁净的开水对人体健康也是有害的。

　　6“冰镇水卫生无菌”

　　许多肠道腹泻患者发病的一个重要诱因是无节制地饮用冰镇水。不少人甚至认为冰镇是一种很好的消毒方法。其实，在0℃～4℃的冰镇环境中，细菌照样滋生，根本不能保证卫生健康。从医学角度说，夏天，人体胃酸分泌相对较少，大量饮用冰镇水、冰镇啤酒会进一步稀释胃酸，造成肠道紊乱，由此带来众多的相关疾病。