有胃病的人怎么调理呢？

　　话说胃病真是一个现代人多发的病症啊，几乎每个人身边都有胃病的患者，算是很常见的一个疾病了，胃病是长期累积下来的结果，并不是一朝一夕就能产生的，所以胃病的防范和治疗都非常的重要，到底是哪些情况导致的胃病呢？我想很多人都不是很了解吧。

　　首先吃饭一定是要定时的吃，不能说饿得不行了再吃饭，晚饭吃的太饱的话，胃部的负担很重，吃饭吃得太快没有充分的咀嚼食物，这些都是胃部的诱发因素，有时候受寒了也会导致胃部不舒服，喝酒多的人胃病的发病几率也比不喝酒的人高，抽烟无毒的人基本上都有不同程度的胃病，如果是药物吃得过多也可能造成胃病的发作。

　　那么患上了胃病了，我们应该是要怎么调理呢，那就要从平时的生活习惯来入手了，饮食方面要注意按时，没办法按时吃饭的人也最好在吃饭的时间点吃一点小点心，别让胃太饥饿。

　　自然疗法：

　　一是饮食调理。

　　食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。

　　二是精神调摄。

　　情志刺激可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。

　　三是运动养胃。

　　适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。

　　以上就是有胃病的人的一些调养的方法，胃病是一定要从生活的饮食作息来调整的，除了上述的关键点以外，不熬夜不抽烟喝酒也是胃病的一个保健方法，希望爱烟爱酒人士注意了，长期的胃病如果放任不管的话就有可能诱发胃癌呢。