怎么判断身体是弱碱性 可从两个方面判断

　　酸性体质的人很容易发生各种疾病，如果身体属于偏酸性甚至会出现癌症，对生命造成严重威胁，因此调理好身体的酸碱度也非常重要，而弱碱性体质也是最理想的体质。但平时调理身体酸碱度时也要注意根据自己的实际状况采取合适的方法，如本身就属于弱碱性了，平时继续保持就可以了。那么，应该怎么判定自己是不是弱碱性体质呢?

　　可以通过以下几个方面来判断自己是否属于弱碱性体质：

　　一、自我感觉法：假如平时精神状态旺盛、体力充沛、不容易疲劳、容光满面，很少出现不适症状或发生疾病，那么基本就可以判断体质属于弱碱性，而相反的平时长期处于一种体力不支、很容易疲惫、面容憔悴或有其他亚健康特征的状态中，无疑代表体液处于酸化状态。

　　二、用PH试纸检测：我们的唾液也是一种可以判断身体PH值的分泌物，并且用PH试纸检测唾液也是一种非常简单的检测方法，具体方法为连续三天在早晨空腹的时候检测自己的唾液，如三天测试出的PH值的均匀值在7.0-7.4之间，就可以诊断为弱碱性体质，如果数值太低就属于酸性，如果PH值太高的话也不好，就属于强碱性体质了，同样容易发生各种疾病。需要提到的是，做血液检查也可判断身体PH值，而正常情况下血液的PH值波动范围极小，一般在7.35-7.45之间，如果血液PH值小于7.35即属于酸性体质，如果PH值小于7.0，就代表身体状况已经非常差了。

　　最后要提醒大家的是，想要保持弱碱性体质，在平时首先就应该注意保持良好的饮食习惯，如多吃一些无污染的新鲜蔬菜和水果，少吃一些肉类或油炸、烧烤、腌制类的食物。其次，还应该注意远离污染严重的环境，坚持进行运动，保持新陈代谢旺盛，以排出体内的毒素。