辟谷期间打喷嚏是怎么回事 辟谷的好处有哪些

　　辟谷原来是一种非常神秘的养生方式，但是在近年来，随着电视报纸的不断报道，辟谷也慢慢的揭开了神秘的面纱，呈现在了世人的面前。这种养生方式既可以排毒养颜减肥瘦身，又可以修身养性，所以深受人们的欢迎，有越来越多的人开始进行辟谷，想用这种方式来保护自己的身体健康。

　　那么在辟谷期间打喷嚏是怎么回事呢?在辟谷的期间，由于我们摄入的食量比较少，所以有可能会出现营养供给不足的情况，这样就会导致身体出现感冒的症状，比如手脚发凉，畏寒，流鼻涕，打喷嚏等。很多人以为这是身体生病的征兆，所以对于这种症状非常的惧怕，但其实这是身体正常的调整，是一种非常常见的现象，并不会对身体造成太大的影响，所以我们不用过于担心。在发现自己有打喷嚏的情况之后，可以适当的服用一些蜂蜜水，这样可以增强能量的供应，使身体逐渐恢复到正常的状态。

　　辟谷的好处非常多。我们都知道，辟谷是源自道家养生之中的不食五谷，它可以调整人体的新陈代谢，促进体内宿便和毒素的排出，这样可以清除体内的垃圾，从而达到排毒的效果。而且在辟谷的过程中，由于食物摄入的量非常少，而热量消耗非常大，所以可以起到非常好的减肥效果，并且在减肥的同时，由于毒素排出体外，皮肤会变得更加的光滑，使人看上去更加的年轻。除此之外，辟谷还可以调理脾胃，平衡肠道的菌群，恢复脾胃的功能，对于预防肠胃疾病有非常大的帮助。

　　如果患者在辟谷期间出现打喷嚏的症状，不用过于担心，这是身体自动调整的结果，并不会对健康造成影响。我们在辟谷的过程之中，一定要听从专家的指导，严格的按照正规的流程进行操作，并且密切关注自己的身体状况，这样才能够得到最好的养生效果。