经络养生法有哪些 经络养生这些方法能强壮身体

　　中医治疗身体的疾病，除了用中药材来开药方治疗以外，选择一些外部的推拿也是很有效的，选择外部的推拿工作就离不开经络的说法。我们人体的经络是一个非常深的学问，经常的进行经络推拿是有养生的效果，除此之外还可以锻炼我们的身体，从而避免出现感冒生病的问题。

　　中医的经络养生是近年来十分流行的一个概念，主要就是针对人体的经络来做调理身体，来达到养生的效果。经络养生的方法有很多，比较常见的就有十二节气时节养生，就是根据一年四季不同的节气来做养生的工作，比如说在春季的时候，大家就应该少吃一点酸，同时应该尽量的出外面走一走，顺应节气来帮助身体舒展，而到了冬天的时候，我们就应该尽量避免大汗淋漓的运动，同时少吃一些辛辣刺激重口味的食物，做到早睡晚起这就是经络养生的方法之一。除此之外还有一个24小时的经络养生方法，这是我们在每天不同时间段的时候来对身体做锻炼或者是食疗的操作，比如说对于需要养胃的朋友来说，在早上七到九点的时间里面，我们就应该按摩一下人体的胃经，同时应该吃一点早餐，这样可以帮助我们身体恢复胃的功能，对于咳嗽的朋友来说，就一定要保证晚上3:00的睡眠时间，如果在凌晨3:00有起来的习惯，那么在平时的时候就应该针对肺经做一下刮痧或者拔罐的操作。

　　而对于保健养生目的的朋友来说，经络养生方法是可以强壮身体的，比如说当我们身体有不舒服的症状，我们可以根据这些症状去找到相应器官的经络来治疗，比如说有些朋友因为消化不良，出现不舒服的症状，这时候我们可以按摩一下胃经的经络，看一下经络的哪个穴位很疼，只要推开这个穴位，那么消化不良的问题就可以解决了。除此之外有些人会有一些牙疼头疼的问题，这时候我们针对头部或者是赶紧做一个按摩和推拿的工作，这样就可以间接的调整牙疼头疼的问题了。对于平时身体没有什么问题的朋友来说，我们可以针对身体的每个经络都有保健大穴来做按摩，比如说足三里穴、三阴交、劳宫穴等都是适合平时按摩的穴位，想要让身体更健康的朋友，不妨在平时的时候多按摩一下。

　　经络养生是一种缓慢的养生保健的方法，因此这种方法是需要大家坚持才会有效果的，如果大家平时没有什么身体的问题，坚持的按摩一下身体的各个经络的穴位，或者是经络的要穴，井穴都是不错的选择，大家可以购买一个经络图来帮助自己按摩强壮身体。