贫血怎么办 什么食物帮助贫血患者

　　现在的人患上贫血的实在是太多了，贫血的原因是多种多样的，有人因为减肥，有人是因为没时间吃饭，有人是因为饮食的营养达不到标准，也有的人是因为劳累过度导致的贫血。贫血的问题虽然不是很严重的问题但是贫血会引发一系列的疾病呢。

　　贫血出现以后，人就会在下蹲起来的时候，或者是起床的时候都会有不同程度的眼睛花，身体瞬间发力的情况，严重的患者还会出现昏厥呢，有气无力的情况也是比较常见的，面容会疲乏和缺乏血色。

　　对于贫血的患者来说除了是吃一些补血的药物，还能通过平时喝一些补血的汤来补血的，贫血的患者还要注意不能吃的 一些东西，下面我们就来讲一下贫血的患者是不能吃什么东西呢？

　　1. 贫血者最好不要喝茶

　　多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。

　　2. 红枣是补血的佳品

　　但不宜长期服用，否则肚子容易涨气，且会使身材变胖。一个礼拜吃2至3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。

　　几大补血食谱，喝了包你容光焕发：

　　1. 银耳红枣汤

　　银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

　　2. 黑糯米补血粥

　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

　　3. 当归红枣排骨

　　换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

　　4. 养颜补血燕麦粥

　　先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了！记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。

　　5. 双红补血汤

　　红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

　　贫血的患者补血的时候是要通过饮食和平时的锻炼来帮助的，只要出现了贫血前期的补血又效果的话，会慢慢的好起来的，但是如果不重视的话，任由病情发展就会导致重度的贫血产生，调理起来就没那么简单了。希望大家都要重视贫血的问题。