哪些食物对糖尿病好 糖尿足的表现有哪些,糖尿足的预防

一、糖尿病会引起的病变有哪些

　　1，视网膜病变

　　眼底微小血管病变可导致微血管瘤、棉絮状白斑、出血、硬性渗出、新生血管、纤维化、视网膜脱离等，使视力发生障碍，最终导致失明。失明患者中有30%是由于糖尿病眼底病变引起的！

　　2，糖尿病肾病

　　肾脏微血管病变会导致蛋白尿、肾功能损伤，可让糖尿病患者因尿毒症而死亡。尿毒症患者中40%是由于糖尿病肾病引起的！

　　3，糖尿病足

　　糖尿病足表现为足部疼痛、皮肤深溃疡、肢端坏疽，严重者需要截肢，截肢率高达40%！

　　4，神经病变

　　糖尿病性神经系统病变，主要表现为手套、袜套样的四肢末端感觉异常，患者感觉痛苦万分！

　　如果对糖尿病病情不加以控制，那么，这将会是所有糖尿病患者的必经之路：最终走向残疾甚至死亡。因此，糖尿病是现代疾病中的第二杀手！

二、哪些食物对糖尿病好

　　1.五谷杂粮

　　随着现代人养生观念的越来越深入，大部分家庭中都用粗粮食品来取代精细食物，专家指出这是非常科学的饮食习惯。尤其是患有高血糖的人群，如果在平时生活中过量的食用一些精细食品的话，势必会导致血糖升高以及血糖难以控制，最终还有可能会诱发并发症。因此在平时生活中，糖尿病患者应该将粗粮食品以及精细食品相互搭配食用，以此来稳定血糖。

　　生活中属于粗粮的食品有很多，最常见的有莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等，这些粗粮食物中都含有大量丰富的维生素B、多种微量元素及食物纤维，长期食用可有效的降低血糖、血脂。

　　2.豆类食品

　　各种各样的豆类以及豆制品是我国居民日常生活中最常食用的食物，并且这类食物在我国有着极为悠久的历史。专家指出豆类以及各种豆制品都是非常健康的食品，经常食用不仅可以有效的起到补充营养的作用，同时还能帮助高血糖患者很好的起到降血糖功效。这是由于在豆类食品中都含有大量丰富的蛋白质、无机盐和维生素等营养物质，这些都具有降血糖功效。

　　除此之外在豆制品中还含有丰富的不饱和脂肪酸，这种营养物质可以有效的降低血清胆固醇及甘油三酯，从而帮助糖尿病患者起到降血糖以及平稳血糖的作用。

　　3.苦瓜

　　患有糖尿病的患者在平时生活中亦应该尽量的少吃些高脂肪、高油脂类的食物，这类食物不但不利于患者血糖的平稳，同时还有可能会导致患者的血脂升高。因此专家提醒糖尿病患者，在平时的饮食中应该尽量的多吃些清淡的食物，比如像苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等，这类食物不仅清淡同时还具有非常有效的降血糖功效，是糖尿病人最理想食物。

三、糖尿足的表现有哪些

　　1、末梢神经功能障碍

　　以四肢末端感觉障碍为主，下肢多于上肢，出现对称性的疼痛和感觉异常。感觉异常常先于疼痛出现，多从四肢末端上行，出现麻木、蚁行样、发热、怕冷或触电样感觉，并有“袜套”样感觉迟钝，即所谓“无痛足”，这是糖尿病足病的症状表现之一。

　　2、肢体缺血

　　早期患者常有肢体发凉、怕冷或怕热、麻木、疼痛，在寒冷季节或夜间加重。有的患者首先出现间歇性跛行，提示有较大血管病变引起下肢的缺血。随着病变进展，上述症状逐渐加重，间跛距离日渐缩短。当病变发展，下肢缺血进一步加重时，会出现静息痛，疼痛多发生在足趾及足的远端，平卧休息时疼痛加剧，夜间尤甚，影响睡眠。下肢下垂时由于重力作用，肢体血流量增加，可以适当缓解疼痛，因此不少患者常常强迫性坐位睡觉，导致下肢继发性水肿，又进一步加重了病情。

　　3、感染

　　糖尿病患者由于存在微血管病变的病理基础，为感染提供了有利条件，轻度的外伤(包括抓痕、皲裂、挤压等)即可成为细菌侵入的途径。因局部防御机能薄弱和神经功能障碍，感染会沿肌间隙迅速蔓延，并产生大量脓液和腐败组织，形成筋膜腔高压综合征，甚至感染骨质发展成为骨髓炎。感染严重者，可引发全身性感染。感染可加重局部微血管病变，使皮肤细小血管栓塞而促使坏疽迅速扩展，二者互为因果。这也是糖尿病坏疽截肢率和病死率高的又一个主要因素。

四、糖尿足的预防

　　1. 不要赤脚行走

　　因为糖尿病会导致神经损伤，患者的足部很不敏感，所以很可能行走时没注意到小石子或其他东西而受伤，伤口如果处理不好，可能会导致严重感染。

　　2. 保持足部清洁

　　每天用温度适宜的水和肥皂洗脚，可以起到一定的预防感染的作用。

　　不过，注意不要用脚试水温，因为糖尿病人往往感觉障碍，所以这时要请家人代劳，或者使用温度计。

　　另外，用毛巾擦脚时不要大力摩擦，但要仔细擦干。尤其是脚趾之间，要尽量保持干燥，避免孳生致病菌。

　　3. 保持足部皮肤柔软和湿润

　　使用乳液或其他护肤品来防止足部皮肤干裂，这样能降低感染的风险。

　　要注意的是，不要在脚趾之间残留乳液。

　　4. 自我检查

　　每天洗脚时检查足部皮肤有无红肿、破损，如果发现伤口要及时治疗。

　　出门穿鞋前检查鞋内是否有小石子、砂砾等异物，鞋垫是否平整，不要让异物伤到自己的脚。

　　5. 定期修剪脚趾甲

　　定期修剪指甲有助于预防一些小的足部损伤，但要避免剪到脚趾角落的地方或其他割伤，不好修剪的地方，可以用指甲锉或金刚砂。

　　如果你发现趾甲有问题，要及时看医生，必须及时预防感染。