补充胶原蛋白的方法，胶原蛋白流失应该怎么办

　　在生活中，很多女性朋友都想拥有一张镜女人又年轻的脸，但是女人到25岁之后，就会随着时间的流逝，皮肤日益的松弛，其实很大一部分原因是因为25岁之后，我们身体的胶原蛋白会逐渐的流失，这样就会导致我们肌肤逐渐失去弹性，因而逐渐变得衰老，所以及时的补充胶原蛋白是当务之急，那么下面就让我们大家一起来了解一下，补充胶原蛋白都有哪些方法呢?

　　如果女性朋友在生活中想要补充胶原蛋白的话，在平日里，可以多食用一些像猪蹄，牛筋，鱼类的食物，这些食物中都富含丰富的胶原蛋白，另外在平日里也可以多喝一些大骨汤，大骨汤中也富含丰富的胶原蛋白，另外也可以口服一些胶原蛋白补品，或者多喝一些胶原蛋白粉，能够很有效地补充我们身体所需的胶原蛋白的成分，另外也可以选择直接皮下注射的方式来补充胶原蛋白，但是这种方式一般只能维持半年到一年左右的时间，而且一些人还会出现过敏等副作用，虽然这种方法比较立竿见影，但不建议使用。

　　另外一定要做到早睡早起不要熬夜，因为熬夜是十分伤神的事情，而且如果经常熬夜，我们的肌肤会变得十分的暗沉，所以这个时候一定要格外的注意，平日里也不用一些能够补水的护肤产品，另外，可以多食用一些新鲜的蔬菜和水果，平日里多做一些运动，一定要爱护自己的皮肤，千万不要给自己过多的压力，保持良好的心态也是十分重要的，只有这样，我们才能够锁住身体的胶原蛋白。

　　另外很多女性朋友喜欢食用一些辛辣的食物或者抽烟喝酒，或者生活作息时间一点也不规律，这样只会让我们的胶原蛋白特别容易流失，之后我们注意好养生，补充足够的胶原蛋白，才能够拥有一张永远十八岁的脸庞。