吃什么东西御寒 可以保暖身体的食物

　　我们的身体是非常害怕寒冷的，特别是身体本来就非常虚弱的人，就更应该要增加自己身体的抵御严寒的能力，这样才能够让自己身体里面产生热量，下面小编就来给大家详细的介绍一下，吃什么东西可以起到御寒的作用，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

　　辛辣的食物，辣椒里面含有辣椒素，生姜，里面又有着芳香性的挥发油，辣椒是可以刺激我们的食欲的还可以帮助我们更好的消化，可以让我们的心跳跳的更加的快，而且还可以扩张我们的毛细血管，可以增加我们体表的血液，所以，冬天大家可以适量的吃一些辣椒来帮助抵抗寒冷，而且可以防止因为受到潮湿而引起的关节痛或者是，可以起到预防胃寒的症状。

　　肉类，这里说的肉类是直以羊肉或者是牛肉为主，这一类的食物可以起到很好的抵御严寒的作用，因为它们里面含有丰富的蛋白质和碳水化合物，还有脂肪，可以起到温中暖下补气活血的作用，吃了些肉的话，可以让我们阳虚的体质代谢加快，可以增加内分泌，可以达到御寒的效果。

　　罗宋蔬菜汤也是一个不错的选择，大家把马铃薯洗干净以后，把皮去掉，切成小块，胡萝卜洗干净以后去皮也切成小块，把洋葱洗干净以后切成片状，圆白菜切成小块，然后再用清水洗干净，西红柿，在开水里面烫一下，把外面的皮撕掉，切成小块备用，锅里面加入油烧热，然后再放进洋葱片炒香，把以上的食材加进去翻炒，然后再加入番茄酱炒匀之后添加适量的清水烧开，用小火熬煮三十分钟，就可以了。

　　上面给大家介绍的就是天气寒冷，我们应该吃什么食物来抵御严寒，现在大家应该也有所了解了吧?天气寒冷的季节里面大家可以多吃以上的这些食物，这样可以让自己有一个更强的体魄，可以让自己更加舒服地度过寒冷的冬季，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。