冬季喝什么御寒 御寒的最佳食物来了

　　一到冬天，气温骤降，就需要做好防寒保暖的措施。尤其是体质较差的老年人和青少年儿童容易受到冷空气的侵蚀，造成感冒的症状。而且到了冬天像患有心脑血管疾病的患者和股关节炎的患者都是十分痛苦的。那么这么寒冷的天气，应该喝什么来御寒呢，下面来介绍一下。

　　提到御寒的在冬天吃的食物，人们肯定能想起来很多，比如火锅，牛羊肉，还有麻辣烫，热汤面等等，这些食物在冬天吃确实能够起到一个御寒保暖的作用。而且在冬天要适当的参加体育锻炼，增强个人体质，当然啦，雪天路滑，如果是老年人腿脚不利索的还是尽量的选择少出门。但是说到冬天喝什么来御寒，很多人也许就不太清楚了。其实茶是一个很好的冬季饮品，能够驱寒祛湿。

　　红枣茶能够健脾和胃，养肝补血和益气生津。在冬天喝效果最好，尤其是女性在月经期间饮用，缓解痛经，效果最佳。玫瑰普洱茶，气味香甜，能疏解胸闷和烦闷的心情,对缓解紧张和一定程度上的抑郁有不错的效果。除了这些老年人还可以选择和一些铁观音和红茶，寒冷的冬天泡一壶热热的茶，暖心又暖胃，御寒的效果非常的明显。

　　最后除了上述提到的这些茶以外，还有一些汤也能够很好的御寒保暖，如乌鸡栗子汤，花旗参乌鸡汤等，有益气血，疏通血液，帮助改善血液循环，更好的起到保暖驱寒的作用。另外像粥方面还可以选择牛肉粥，羊肉粥，含有丰富的热量，帮助体内去除寒气。茶，粥还有汤这些食物都能在一定程度上改善体内的寒气侵袭状况，让您的冬天温暖起来。另外在冬天的时候要增添衣物，出门带好帽子口罩围巾之类的，尤其是对脖子的保护一定要注意。了解了这些御寒食物到了冬天赶紧喝一喝吧。