落枕穴位 你了解吗？

　　在日常生活中，我们经常会听说到某人落枕，那么落枕的穴位你知道嘛，落枕穴位就是位于手背上面对食指与中指的骨头之间，用自己的手指朝着自己手腕的方向触摸，在自己骨与骨变狭的手指顶头的地方开始，差不多一个手指宽的距离之上，当你一压时，有强烈压痛的地方就是落枕穴位。

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　　落枕大多数都是因为人们在夜间睡觉时的睡觉的姿势不正确或者是人们颈部受到风寒等等所引起疼痛。患者大多数情况下都是前一天晚上睡觉的时候都有相同的症状，脖子还好好的，舒舒服服,但一觉醒来之后,却发现自己的脖子酸痛不已,而且不能转动,这样会严重影响人们的工作生活和日常生活,使人们非常痛苦，难受，疼痛。

　　治疗落枕有几种方法，一是刺灸法，二是按摩法。刺灸法主要是用食指的指腹，或者圆珠的笔头用力按在落枕穴上.用力刺激一下它，落枕的脖子就会变得轻松，舒服多了。按摩法就是用大拇指按落枕穴位，力度由轻到重，重力按保持10~15分钟，在按摩的过程中，将头稍微向前伸一点点，颈部的肌肉要保持放松，然后将自己的头轻轻慢慢地左右转动，转动幅度由小到大，并将颈部慢慢的伸直到正常位置上。

　　在日常生活中，我们要注意防治落枕，睡觉时要注意睡姿，保护好颈部不受风寒的危害，当真的落枕时，我们要采取有效的方法去减缓疼痛，是自己舒服，放松下来。当我们采取措施的时候，我们一定要把握力度，细节和抓准位置，这样才能防止疼痛加重等等。