怕冷吃什么好 什么食物可以抵抗严寒

　　很多人由于身体的原因在冬天是十分害怕寒冷的，其实在冬天的时候我们可以选择穿一些保暖的衣物能够起到防寒的作用，同时也可以适量的多食用一些对身体有好处，并且能够防寒的食物也是很有功效的，那么下面就让我们大家一起来学习和了解一下，怕冷应该吃什么好?

　　如果在冬天怕冷的话可以多食用一些牛肉，牛肉中富含丰富的维生素，蛋白质和脂肪，能够起到补气补血的作用，而且一般的情况之下，还能增强我们人体当中御寒的能力，所以，怕冷的人在冬天可以多使用一些牛肉，这样能够在冬天，起到抵御严寒的作用，另外，也可以在冬天多食用一些羊，因为羊肉也可以用来抵御严寒，而且还能够帮助我们促进消化和吸收，所以，多食羊肉是有好处的。

　　另外也可以适量的食用一些辣椒，因为辣椒虽然非常的辣，但是也能够起到抵抗严寒的作用，辣椒这样的食物能够使我们心跳加速，而且能够增强我们血液的流通，在冬天，适量的食用辣椒可以抵抗严寒，对我们的身体是有一定好处。另外，也可以选择多食用一些核桃，核桃能够预防动脉硬化和高血压，在冬天也能够帮助我们赶走严寒，另外，也可以选择使用一些生姜，生姜也有生热暖身的功效，怕冷的人可以适量的喝一些姜茶。

　　除了食疗之外，如果在日常生活中，怕冷的话，也可以选择适量的做一些户外运动，一般都能够起到很好的暖身的作用，另外在评论里也可以多喝一些热水也能够起到保暖的作用，或者也可以拿热水泡泡脚都是不错的保暖的选择。