治疗白发 有哪些有效方法让白发变黑发

　　治疗白发，有哪些有效方法让白发变黑发?头发当中的营养物质和黑色素减少，就非常容易变白，而导致头发变白的原因是非常多的，很多患者因为平时精神压力过大、遗传性少白头、营养不良、本身患有其他疾病等等。因此，专家认为白发想要变回黑发，避免情况加重，就需要根据情况调理治疗，同时还可配合以下方法提高治疗效果。

　　1、利用穴位及指压法治疗白发：治疗白发可按摩刺激脚底的涌泉穴位，使用这种方法可以让身体血液循环通畅，让毛发受到滋养，从而让毛发变得黑亮。中医认为涌泉代表肾经，位于脚底中间的洼处，指压感到疼痛的部位即是此穴，每连续按摩双脚涌泉穴15次为一个疗程，每天可以按摩十分钟。需要注意的是涌泉穴治疗白发并非立即见效，想要效果明显在平时必须坚持练习。

　　2、勤于梳头：在平时生活中勤梳头也是一种有效的物理按摩法，也是中医穴位治疗方法。中医认为白发多是身体虚弱，导致血气对头不用给不足，从而导致头发的营养不良，故在平时勤梳头疏通头部的经络，促进血液循环，同样可防治头发变白。

　　3、多吃养发黑发的食物：白发患者在平时可多选择的食物有紫珠米、赤豆、青豆、黑豆、红菱、黑芝麻、核桃等，把这些营养丰富的食物制作成粥服用，对身体健康提高很有帮助。可选择的蔬菜类包括了胡萝卜、菠菜、紫色包心菜、紫萝卜头、香菇、黑木耳等。肉类可选择的有深色肉质鱼类、乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、海参等。可以多吃的乌发黑发的水果类有柿子、桑椹、大枣、黑枣、紫葡萄等。

　　以上就是今天为大家介绍的有效让白发变黑发的方法了，除了坚持使用上几种方法，专家认为无论任何人都应该保持乐观的生活态度和愉快的情绪，因为精神压力同样也会影响头发健康，同时生活中要注意避免过度劳累，避免熬夜，如果本身有原发性疾病的话也要注意积极治疗，才可更好避免头发变白。