孕妇禁忌食物 孕妇不可以吃哪些食物

一、孕妇的日常保养有哪些

　　1.摄取营养，滋润皮肤孕期保养身心,如果皮肤非常干涩，你可以摄取蔬菜类及鱼类等富含不饱和脂肪酸或亚麻油酸的食物。这不仅对你自身的健康和对胎儿的发育有利，也是滋养皮肤的好办法。

　　2.细心呵护敏感皮肤，使用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。另外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。

　　3.选用正确的沐浴液，清水沐浴是最安全可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激你的肌肤。因为怀孕，你的肌肤变得更加娇嫩，所以洗澡时应特别注意。

　　4.避免长时间的紫外线，防日晒在冬天也是必修课。另外，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，你应尽量避免长时间暴露在紫外线下。

二、孕妇不可以吃的食物有哪些

　　不宜吃的食物，孕妇不宜吃桂圆。孕妇不要喝咖啡。

　　香料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品。

　　茶：孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿会造成危害。

　　油条：铝的超量对人的大脑是极不利的。在油条的制作时，须加入一定量的明矾，而明矾是一种含铝的无机物。

　　山楂：怀孕后会有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。

　　咸鱼：咸鱼含有大量二甲基硝酸盐，进入人体内能被转化为致癌性很高的二甲基硝胺，并可通过胎盘作用于胎儿，是一种危害很大的食物。

　　黄芪：黄芪具有益气健脾之功，与母鸡炖熟食用，有滋补益气的作用，是气虚者食用的很好补品，但快要临产的孕妇应慎用，避免妊娠晚期胎儿的正常下降生理规律被干扰，而造成难产。

三、怀孕期间都不应当做什么事项

　　1、染发或是烫发，虽然很多美容产品讲求天然，不含化学成分，但是你还是无从得知这些产品的成分会不会影响到你的胎儿，因此最好还是避免。

　　2、身体机械护理，有些皮肤美容方式可能会透过雷射，或是电流来达到美白的效果，但它们不适合在怀孕期间进行。另外，肉毒杆菌、拉皮和胶原蛋白治疗也不适合进行，因为你不知道结果会怎样。怀孕期间最好避免身体按摩。

　　3、到美容院按摩，美容按摩，不论是脸部、身体、足部按摩都是女性很喜爱的活动，但在怀孕期间并不建议进行。因为不正确的施压有可能诱导早产，或是伤害宝宝。

　　4、曝晒过多晒黑，在太阳底下太久容易引起胎儿窒息和缺氧。因此，不论你是有意或是无意让自己晒黑，都应该要避免。如果你要选择防晒产品时，务必选择天然成分的产品

　　5、进行牙齿漂白，虽然这听起来不像是危险的活动，但怀孕期间牙龈及牙齿会特别敏感，因此也不建议进行。这些漂白产品中的化学成分有可能引起感染和不适，所以最好避免。

四、孕妇的日常饮食应当注意什么

　　1.不宜高钙饮食，孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为 800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

　　2.不宜过度咸食，有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

　　3.不宜酸性饮食，孕泪在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，联邦德国有关科学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。妊娠后期，由于胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些。因此，孕妇在妊娠初期大约2周时间内，不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。