睡觉时间长了腰疼 找准原因才能更加有效的治疗

　　是不是经常有人因为睡眠问题而困扰着，睡眠不好对于一个人来说影响是很大的。很多人常常因为睡觉时间长了出现腰疼而困扰着，不知道怎么办才好。出现这个情况的话，患者先不要太担心，冷静下来，看看自己是什么原因造成的睡觉之后腰疼，找到原因就方便了，患者就可以对症下药了。

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　　引起患者因为睡觉时间长了出现腰疼的原因很多，比如这可能是因为患者腰肌劳损，也就是腰间盘突出。如果是这个原因造成的，患者就需要尽早的去医院检查一下才行，不过患者在检查的同时可以做一做几分钟的腰部运动，这个运动可以帮助患者椎间盘受到按压，挤出多余的水分，从而减轻疼痛。此外，患者可以在有空的时候多做一下收缩腹肌，伸展腰肌的运动。或者散步和骑自行车等等不剧烈的运动都是可以防止和减轻患者的腰痛的。

　　除了腰间盘突出之外，还有可能是因为患者的肾脏出现了问题，才导致睡觉时间长了腰疼。或者是因为患者软组织受到损伤，不然就是患者患上了风湿。严重的话，患者可能是因为处于肺结核早期，所以才睡觉时间长了腰疼。不管是原因造成的睡觉时间长了腰疼，患者都可以在睡觉之后起床活动一下，平常多注意一下休息。在治疗方面可以采取全方面的治疗，就是采取药物治疗，饮食治疗和运动治疗，三管齐下，这样病情才可以好的更快。

　　睡觉时间长了腰疼是很常见的现象，患者需要先找到原因，然后好好的解决一下才行。不然患者的病情会越来越严重，严重到降低患者的睡眠质量。长时间下来就会损害患者的身心健康。