南瓜小米饭的做法大全 南瓜小米饭的养生功效

　　南瓜大家应该都是吃过的吧，南瓜里面含有非常丰富的纤维素和营养物质，吃南瓜可以让身体达到一个很好的平衡状态，大家可以把南瓜做成小米南瓜粥，也可以做成小米南瓜焖饭，对于孩子来说也是一款非常不错的食物，下面就来给大家介绍一下南瓜小米焖饭的做法和养生功效。

　　大家需要准备一个大的南瓜，还需要准备适量的小米，首先大家把小米放在碗里面，再加入适量的水，用筷子搅拌几次，把水倒掉，锅里面再加入适量的清水，用大火烧开，然后再放进洗干净的小米，把南瓜洗干净，切成大小一样的南瓜丁，放进锅里面，用勺子把锅里的食材搅拌几次，盖好锅盖，用大火煮开，然后再改成小火焖煮，焖煮的期间大家可以打开盖子，搅拌食材，然后再盖上盖子继续的焖煮，等到锅里的水分基本煮干的时候就可以关火了，再让它闷一下就好了。

　　小米南瓜焖饭有着非常丰富的营养价值，特别适合老年人和发育阶段的孩子来吃，小米南瓜焖饭还可以起到解毒的作用，可以更好的清除身体里面的重金属的物质，可以清除身体里面的有毒物质，让你的身体达到一个好的状态，对于有胃病的人来说，可以帮助胃部消化，可以达到很好的开胃效果。

　　上面给大家介绍的就是小米南瓜焖饭的做法和养生功效，现在大家应该也有所了解了吧，小米南瓜焖饭这道食物做起来非常的简单，可以补充身体所需要的矿物质和多种的营养元素，可以让身体营造一个非常健康的氛围，如果你喜欢吃南瓜，又喜欢吃小米的话，那么就可以做小米南瓜焖饭来吃。