小米和南瓜能一起熬粥吗 小米南瓜粥的功效

　　小米和南瓜是我们生活里面比较常见的食材，小米和南瓜搭配在一起煮粥的话，也是一种非常不错的保养身体的食物，可以养胃安神，也可以降低血糖，降低血脂，受到了很多人的喜欢，大家在生活里面就可以尝试做一下，下面小编就来给大家介绍一下小米和南瓜能不能一起熬粥，又有哪些养生的功效，想要了解的朋友就一起来看看吧。

　　小米和南瓜当然是可以放在一起熬粥的，熬成的粥，气味也非常的香，味道比较的甜，是一道非常可口的美食，用来做早餐是非常适合的，可以养胃，再做的时候大家可以把南瓜皮先削掉，然后再把南瓜切成片状，然后再把小米洗干净，放进清水里面浸泡二十分钟左右，把半瓶的开水倒进电饭锅里面，把浸泡过的小米放进去，大概过半个小时左右可以了，在等待的过程里面，大家也可以把切好的南瓜放进搅拌机里面打成泥，再把打好的南瓜放进小米粥里面继续的煮十五分钟那就可以了。

　　小米南瓜粥可以起到，保护胃黏膜的作用，也可以促进肠道的蠕动，不仅可以让胃部的功能正常，而且也能保护胃部不受到其他食物的一个刺激，特别适合有胃溃疡的患者，而且小米南瓜粥也可以让胆汁分泌更多，可以让食物更容易的消化和吸收。

　　小米南瓜粥还可以调节胃部的功能，有效的控制身体在吃饭以后血糖上升的问题，而且小米南瓜粥里面的果胶能够和身体多余的胆固醇结合在一起，就可以达到降低血胆固醇的作用，对于糖尿病的患者来说，是一款非常不错的食物。

　　上面给大家介绍的就是小米南瓜粥的做法和养生的功效，现在大家应该也有所了解了吧，对于生产以后的女性或者是对于宝宝来说都是一款非常不错的食物，所以在生活里面，大家就可以经常的做一些小米南瓜粥来喝，让自己的身体更加的健康，今天小编就给大家介绍到这里了。