养生茶饮 几款养生茶饮的做法及功效

　　从我记事起，母亲就爱好喝茶，但是母亲喝的茶却有讲究，母亲会根据四季天气的变化，喝不同的茶，我问母亲不嫌麻烦吗，母亲说，喝茶是一种意境，而喝养生茶是为了保养身体，在母亲看来喝茶是很幸福的事情，耳语目染之下，我也学会了几种养生茶饮的搭配，下面给大家介绍几款养生茶饮的做法及功效。

　　1，菊花茶，取菊花三到五朵，加入适量的冰糖，用热水泡制，饮用时甜香可口，菊花茶一年四季都可以饮用，菊花茶具有平肝利目的功效，在夏季饮用还可以解暑的功效，在春季，秋季冬季饮用的话能够清咽润喉，疏风解表，非常适合老人饮用，对于菊花的种类是没有限制。

　　2，蜂蜜柠檬茶，柠檬最好能够选用新鲜的，柠檬取三分之一个切片，用温开水泡开以后，根据自己的口味加入适量的蜂蜜调味，蜂蜜柠檬茶非常适合秋冬季节服用，秋冬季节天气干燥，此茶可以生津止渴，润肠通便，排出体内的毒素，是身体更加健康，而且孩子也可以喝蜂蜜柠檬茶。

　　3，山楂红糖茶，取八九颗山楂洗净去核，倒入开水泡制二十分钟后加入适量红糖，饮用，此茶具有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。而且此茶对于孩子消化不良也有一定的了效。

　　注意市面上养生茶的种类很多，所以我们一定要根据自己的体质进行选择，喝养生茶主要是为了调理身体健康，所以在自己不懂的情况下，千万不要乱搭配，以免引发不适。

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