糙米茶的功效 日常茶饮能养生

　　吃粗粮已经成为一种养生新趋势，其实粗粮不仅能吃，还能用来做茶，糙米茶就是其中一种。那么，你知道糙米茶对我们的身体又有着什么样的神奇功效吗?在此，我将详细给你们介绍一下有关糙米茶的神奇功效。

　　1.糙米茶能够提高胰岛素敏感性

　　糙米茶对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。糙米中含有丰富的微量元素，泡成茶饮后，大量微量元素溶解在水中，在进入人体后，能够提高胰岛素的敏感性，帮助血糖的消耗和转化。

　　2.糙米茶有助于人体排毒

　　糙米中有许多可溶性膳食纤维，在进入人体后，首先起到的作用是润滑肠道，使消化后的食物残渣能更顺畅地排出体外，这对便秘患者有很大的帮助。其次，糙米茶中含有的微量元素还能增加血管的清洁能力，帮助胆固醇从血管中排出，从而起到降血压，降血脂的神奇功效。糙米中的维生素E能够有效促进血液循环，血液畅通了，身体中的“废物”就能快速排出体外，让身体更加健康。

　　3.糙米茶能够防过敏

　　许多人常年饱受过敏性皮炎的困扰，而引发过敏性皮炎的一大原因就是体内红细胞的质量较差，使得人体对于外界的适应能力较差。糙米茶能够帮助提高红细胞的生命力，能够帮助红细胞形成屏障，减少异体蛋白进入血液中。这样一来血液中能引起过敏的毒素就会大大减少，从而防止过敏性皮炎的发生。

　　以上就是我今天要给你们介绍的有关糙米茶的知识，是不是觉得很有意思，原来糙米还能制作成茶饮，而且还有这么大的功效。平时在家可以制作一些糙米茶，在饭后饮用，不仅能解除油腻感，还能对身体有保健作用，何乐而不为呢?