孕妇夏季食谱大全 孕妇夏季吃什么比较好

　　到了夏季很多人都会变得没有食欲，所以饮食对于大家来说是非常重要的，对于怀孕的女性来说，夏季的饮食就会更加的重要，吃的不对就会危害到身体的健康，也会影响到肚子里的胎儿，大家一定要注意，下面小编就来给大家介绍一下孕妇夏季食谱的大全，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

　　白菜奶汁汤，大概需要准备500克白菜心，50克牛奶，五克精盐，0.5克味精，150克鸡汤，适量的淀粉，少许的食油和鸡油，先把白菜洗干净，切成长方形的样子，然后再放在水里面煮熟，控干水分，在锅里面加入油烧热，再加入鸡汤，再加入味精，精盐，白菜煮一两分钟，加入牛奶，再加入淀粉，淋上鸡油就可以了。

　　猪肝凉拌瓜片，需要准备200克黄瓜，150克熟猪肝，50克香菜，25克的海米，适量的调味料。先把黄瓜洗干净，然后再切成长条放进盆子里面，再把熟的猪肝去筋切成四厘米的长度，放在黄瓜上面，再把香菜洗干净，切成长段，撒在猪肝片上面，最后大家就可以用开水把海米给泡好，倒入盆子里面把调料搅拌均匀，再撒在猪肝片上面就可以了。

　　砂仁鲫鱼汤，要准备三克砂仁，适量的鲫鱼，首先大家应该要把新鲜的鲫鱼处理干净，然后再洗干净，把砂仁放进鱼的肚子里面，放进砂锅里面，加入适量的清水，用小火烧开，然后在锅里面加入生姜，葱，盐调味道就可以了，可以起到非常不错的醒脾开胃的作用。

　　上面给大家介绍的就是孕妇夏季食谱大全，现在大家应该也有所了解了吧。在夏季如果孕妇出现没有食欲的问题，就可以吃以上的食物来开胃，而且也可以缓解孕期呕吐不舒服的症状，做起来也没有那么的复杂，味道非常的鲜美，大家可以照着上面的方法来做一下。