第一次月经注意什么时候 月经初潮正确做法

　　女性到了一定的年纪就会来月经，第一次来月经的时候肯定会出现一些害怕的心理，对于初次来月经的女性也都会出现痛经的情况，这是正常的，不用太过紧张，可以用一些热毛巾敷一下腹部，或者是洗一个热水澡可以喝一些红糖水。如果痛经出现恶心呕吐的情况，最好能够到医院里面去检查。下面小编就来给大家介绍一下第一次来月经应该要注意什么。

　　女性第一次来月经就应该要多喝一些开水，还应该要保持大便的通畅，睡眠也一定要保持充足，自己的情绪最好能够调理的好一些，保持稳定乐观的状态，还应该要少吃一些生冷刺激性的食物，像是辣椒，酒，每天应该要用温开水擦洗一下外阴，洗澡不可以洗盆浴，以免感染。

　　大家还应该要避免受凉，特别是不能够用冷水洗澡洗脚，或者是坐在凉的地面上面，因为如果受冷的话就会让血管收缩，会产生痛经的现象，大家也不要做激烈的运动，不要从事一些比较重的体力劳动，以免让盆腔充血造成月经过多或者是延长的情况，这样会影响到身体的健康。

　　女生第一次来月经的时候补钙也非常的重要，有一部分的女生刚刚来月经的时候就会引起子宫肌肉或者是身体某一个部位产生痉挛，严重的时候还有可能会造成全身抽筋的现象，所以大家应该要在来月经的时候做好补钙的工作。

　　上面给大家介绍的就是第一次月经需要注意什么事项，现在大家应该也有所了解了吧。女性朋友在第一次来月经的时候就应该要注意上面的这些事项，还应该要注意做好个人清洁卫生工作，不要化太浓的妆，还应该要注意内衣的穿着，不要穿太紧的裤子，更不能够使用丰胸的产品。