正确按摩头皮有助预防老花眼

　　老花眼的原因是什么？年轻人容易得近视，而对于上了年纪的老年人，最常见的就是鼻梁上架着一副老花眼镜，为什么老年人会得上老花眼呢？

　　很多老年朋友在得老花眼之后还会有好转的情况，但是这种情况下往往会隐藏着更大的问题，所以老花眼好转到底应该欣喜还是担忧呢？让我们一起来了解一下这方面的老年保健知识。

　　老花眼的原因：光线在眼球内太发散

　　中学物理所学的凸透镜和凹透镜成像原理，在理解眼球结构时有很大帮助。一般来说，人一生下来就是个远视眼，屈光度达正6000度。其中，黑眼珠上的角膜贡献了4000度，而剩下的2000度主要由瞳孔后面的晶状体贡献。光线穿过作用类似照相机光圈的瞳孔、通过角膜和晶状体的折射，落在视网膜上汇聚成像，就像在胶卷上形成了物体的影像。

　　专家介绍，人的眼球直径一般是24毫米，如果发育得不好，直径变短，光线聚焦点落在视网膜后面，就会出现远视。相反，有的人眼球长到26、27毫米，光线聚焦不到视网膜上，成的像在视网膜之前，看远时就会视力模糊，也就是近视，需要配戴合适度数的近视镜，也就是物理中的凹透镜，使光线在到达视网膜前先发散一下，才能准确地汇聚在视网膜上成像。简单来说，远视眼就是光线在眼球内太发散，需要戴凸透镜矫正，让光线聚焦；近视眼则反之。

　　正确按摩头皮预防老花眼

　　很多老年人眼睛都要疾病，做容易得的就是老花眼，由于对眼睛方面的知识不清楚，只能去医院接受治疗。专家说，得老花眼的人可以按摩头皮预防。

　　得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，经常眨眼，坚持正确的按摩锻炼，都可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。

　　老人常常揉搓头皮，能够带来不一样的保健奇效，比如预防老花眼。老年人坚持正确的按摩锻炼，可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。头部分布着很多穴位和神经，经常揉搓头皮，就能很好地延缓老花眼。

　　每天早起或洗头以后，用左右手手指肚交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度，坚持做5分钟以上，每天早起和睡前各一次。

　　头顶及下方部位为重点进行按摩，用拇指或食指点按，力量由弱到强，逐渐加大，明显感觉酸胀后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，可以更好地刺激眼部。

　　已经得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来锻炼眼部肌肉，延缓眼部衰老。另外，平时还可以多吃富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等，及时补充营养。

　　揉搓头皮法不必局限于老年人，中年人或长期用眼的年轻人平时也可以进行锻炼，延缓眼部衰老。尤其对于看东西已经感到模糊的中老年人，更应适度加强眼部保护。