酷夏喜爱喝饮料，但是千万别被饮料标签忽悠了

　　哇，广东现在个几天的天气，简直就是奔着热死人不偿命去的，前段时间还是狂风暴雨的黄色信号，现在就秒速变脸成了黄色高温信号，真不愧是锻炼出来的变形金刚。

　　再怎么说，我们身体虽然可以自动调节温度和时差，但是如果这时候在炎炎烈日下来上一口清凉的饮料，那简直是要上天了。所以说，在广东这样的天气里，饮料可谓是非常畅销的消暑食品之一啦。

　　但是饮料大家也都知道，其实是很不健康的，里面各种的色素和添加剂让饮料的口感都失去了原本的味道。但却又那么令我们深陷其中无法自拔。所以今天小编就来跟大家一起看看深受我们喜爱的饮料都隐藏着哪些“不可告人”的秘密吧。

　　1、“无糖”其实还有糖

　　减肥养生人士都知道，饮料中添加了很多糖分，而且都是很劣质的高糖添加剂。所以会特别关注在包装纸上是不是有含糖量超高。或者是直接选择的是“无糖”饮料，但是它所谓的无糖就真的完全无糖吗？那里面的甜味又是怎么回事？不良商家就会转移人们的视线，将含糖量里面的成分降的很低，然后再添加其他的甜味剂，这样就既能够隐瞒住消费者的视线，还能坚持自己的经营理念将饮料做的满足消费者的口感。其实饮料中多多少少会含有一定成分的糖分，饮用过多会让身体中的糖分含量增加，既影响健康又会发胖。

　　2、“0能量”也非真是0

　　其实除了糖分之外，商标里面的“能量”也是商家耍小心机的一个方面，经常会看到饮料的商标上表明的是“0”能量，但是食物都是会给身体带来能量的补充，你做成了饮料就代表没有能量了吗？当今社会的营养标签的标准是每100毫升的饮料中的能量至少不会少于20千焦，所以商家再怎么吹捧没有能量都是不可信的。而且消费者可以将“0”能量默认为低能量。如果确实不明白原因的话，平时的喝饮料也会增加饱腹感，让我们感到能量十足，是不是就是饮料中的成分带给了我们能量呢。

　　TIPS：教你看食品标签

　　1、看营养成分表排序

　　现在的卫生安全法规定的是，将用量含量最大的原料放在商标的第一位，用量最少的放在最后，这样就可以方便消费者一目了然的知道饮料中成分的多少了。

　　2、看食品添加剂

　　目前我国的食品安全抓得还是挺严格的，所以对于食品中的添加剂要求把关也是很严的。厂商如果用了添加剂一定要在标注中说明，所以消费者可以从上表中直接找到关于食品中的添加剂，以保证自己的身体健康和食品安全。

　　3、看特殊名字

　　如柠檬黄、胭脂红等，一般是色素；看到带味道的词汇，如甜蜜素、阿斯巴甜、甜菊糖等，肯定是甜味剂；看到带胶的词汇通常是增稠剂、凝胶剂和稳定剂等。

　　其实自从我国出现了很多食品安全问题之后，政府就对我们的食品把关严格，另外，作为消费者的我们也要自己照顾好自己，懂得这些商家背后的小心思，才能更好的保障自己的身体健康哦。