旧椅子中现珠宝 椅子上久坐成隐患

　　近日，一夫妇购买一把十年前的旧椅子，惊奇发现椅中藏有珠宝。消息一经媒体报道，网友们便纷纷按耐不住喜悦心情，都曾试想自己能否拥有一把“珠宝”椅子。这对夫妻不过运气很好而已。其实珠宝再好，椅子始终也是用来坐的。一把好椅子是办公室的久坐人群必备之选，可是久坐对身体危害大，找准应对久坐措施更重要。

　　吃些海藻,根茎类的食物。久坐缺乏身体运动,胃肠蠕动,消化液分泌都会减少。很长一段时间将会导致食欲不振、消化不良和胃部饱胀等症状。培养一种“植物”饮食习惯。吃海藻类,根(茎)类的食物,以及一些新鲜蔬菜水果等。丰富的膳食纤维能增强肠道蠕动,缩短食物通过时间,而且还附加带走一些有害物质,降低毒性。

　　适当的锻炼，连续工作，久坐超过1小时,应停止手中的工作，做些小活动,做些伸展运动和身体旋转运动等,久坐之后应参与一些羽毛球、乒乓球等体育运动,慢跑、快走、游泳是锻炼身体的好方法。久坐的上班族应尽可能在坐时腰背接近椅子，靠在椅子上。

　　垫个坐垫。不要低估尾骨疼痛,这可能意味着长期不正确的坐姿会让你的尾骨受伤。为了减少尾骨受伤的机会,少坐多动不用说,如果已经开始感觉到疼痛,尽量减少或避免痛苦的压力。当坐着时，椅子上可以套着护腰垫，或者与游泳救生圈类似的减压坐垫，减轻腰部与患处的压力。

　　久坐会引起全身肌肉酸痛，重者会引起脊椎变形等病症，有效合理“拒绝”久坐，解放身体吧!