京津冀迎强降雨 淋雨后如何防止感冒

　　【2016年9月13日讯】京津冀7月20日迎强降雨，面对暴雨突然袭来，被雨淋后和进水后特别对于体质较弱者的老人、小孩，很容易发生感冒。有的人觉得好好睡一觉就能保持充沛体力，也有人觉得要多喝生姜汤可以去湿气。到底什么方法最好呢?这里详细总结下淋雨后该如何防止感冒。

　　1.多喝热水

　　淋雨后最直接、简单的方法就是要多喝水，必须是热水，而不是含糖量较高的饮料。淋雨后人体体温上升，会使体内水分部分流失，多喝热水可以散热身体，加快人体新陈代谢，帮助机体更快的杀死病毒细菌，获得更多能量。

　　2.洗热水澡

　　淋雨后洗个热水澡，可以加快肌肉血液循环，扩张毛细血管排放热量，并且可以放松机体，让身体处于更佳状态。需要注意的是，水温不宜太高，时间不能过长。

　　3.口服姜汤

　　姜属温热性质的，即可杀菌解毒又能起驱寒作用。如果家中备有姜，可以将姜切成碎末或者丝，放入水中煎熬大约15分钟，喝姜汤即可。有条件的也可以煮红糖生姜汤，淋雨后喝功效显著。

　　4.室内通风

　　淋雨后最怕的就是吹风或吹空调，所以淋雨后不可打开风扇或空调，而要保持室内通风，避免积聚的污染物就会影响我们的健康，

　　5.多吃萝卜

　　白萝卜具有消炎、杀菌及利尿功效，其萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。可以将生萝卜汁加点蜂蜜或白糖，拌匀后冲入开水喝下，每日三次，起到缓解喉咙肿痛的作用。

　　除了淋雨后做好防范感冒工作外，更要学会如何预防感冒。如加强体育锻炼，增强身体免疫力，抵抗病毒入侵。平常生活中，我们可以通过洗冷水澡来促进血液循环，改善机能，提高身体抗寒能力。最重要的是，在下雨天如无重要的事尽快不要外出，或外出时记得戴好雨伞，尽量不要淋雨。